82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

갱년기 잠을 자주깨요

수면제 먹을까요 조회수 : 3,485
작성일 : 2025-02-12 00:37:58

작년부터 완경되서 괜찮아지겠지 싶었는데

아직 확 더웠다 추웠다 하고

잠을 새벽2시쯤 잤다 3시간 겨우자고

5시깨서 다시자서 7시 또 다시 자기

겨우겨우 6시간 정도 자는데 깊은잠을

못자고 악몽도 

계속 이러면 몸이 안좋아질거 같아

걱정인데

수면제 처방 받을까요?수면제가 너무

독하면 유도제는 없을까요? 

멜라토닌은 처방약인가요?

산부인과 호르몬제는 유방 문제 생길까 못먹겠고 

 

 

 

IP : 118.235.xxx.136
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.2.12 12:42 AM (220.94.xxx.134)

    그러면서 적응해요ㅠ

  • 2. 멜라토닌
    '25.2.12 12:54 AM (182.221.xxx.177)

    처방 아니에요
    온라인에서도 구매 가능하니 드시면 도움되실거에요

  • 3. 감사해요
    '25.2.12 1:11 AM (121.179.xxx.201)

    온라인 어디서 구매하나요?

    적응은 언제 될까요? 이리 평생살까 걱정입니다.

  • 4. 아직
    '25.2.12 3:26 AM (211.217.xxx.205)

    잠 못든 갱년기도 있어요.
    아 진짜 푹 자고 싶어요

  • 5. 지혜
    '25.2.12 4:07 AM (211.202.xxx.35)

    우리나라 멜라토닌은 약해서 효과없어요
    아마존직구로 5미리짜리 10미리 짜리 두가지 사서 가끔 먹어요 한시간 이후쯤 다시 잠들더라구요 처음엔 10미리짜리 빙 돌면서 잠이 오더니 지금은 한시간지나야 잠들어요
    지금도 카톡소리에 깨서 한시간 잠이 안오길래 한알 먹었어요

  • 6. 신경과가서
    '25.2.12 4:24 AM (151.177.xxx.53)

    보통 신경정신과라고 쓰여있는데 가서 수면제 처방받아서 드세요.
    50대중반이고 완경된지 1년정도 지났으면 산부인과 가서 여성홀몬제 맞는걸로 찾아 드시던지요.
    두 가지의 길이 있어요. 홀몬제 와 수면제.
    두 개 다 안하고 그냥 제가 비타민 먹고 수면 6시간 잡니다.
    마그네슘 강한거 자기전에 드셔보세요.

  • 7. 신경과가서
    '25.2.12 4:28 AM (151.177.xxx.53)

    아마도 이길여총장님도 여성홀몬제로 반로환동한것 같아요. 그 분도 산부인과의사...

  • 8. 호르몬제
    '25.2.12 5:48 AM (121.188.xxx.245)

    7년째 호르몬제 먹고있어요. 뼈마디가 너무 아파 먹기 시작했어요.

  • 9. 호르몬제
    '25.2.12 5:51 AM (121.188.xxx.245)

    비타민씨도 대용량복용해요. 유툽에 비타민씨 메가도스법이라고 나오던데 믿고해봤어요. 전 효과있어요.

  • 10. ..
    '25.2.12 2:05 PM (121.131.xxx.167) - 삭제된댓글

    6시간 수면이면 제기준 훌륭한데요. 갱년기 수면장애가 만성이 돼서 3~시간 잡니다. 멜라토닌 처방 효과없어서 안먹어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1683360 윤석열 “조태용 직접 신문하겠다”…헌재 “불허” 17 머시라? 2025/02/13 5,449
1683359 암보험 3 ㅡㅡ 2025/02/13 789
1683358 혈압당뇨약을 같이 드시는분 계세요? 3 ㅡㅡ 2025/02/13 1,054
1683357 김건희요 동창들 있을거 아니에요 5 ... 2025/02/13 2,770
1683356 옥순 특징 9 .. 2025/02/13 2,802
1683355 수지 패러디 보고 대치맘 16 대치맘 2025/02/13 4,755
1683354 건진법사家 측근 “김건희는 화류계 출신..X 팔고 술 따라 尹 .. 16 드디어터지나.. 2025/02/13 4,497
1683353 학군지엔 찐부자 없다더니 34 ㅇㅇ 2025/02/13 4,962
1683352 극우유튜브 본적 있는데... 1 인용 2025/02/13 730
1683351 닭백숙 냉동해도 되나요? 3 ... 2025/02/13 426
1683350 80년대 이상아라면 걸그룹 센터감인가요? 27 근데 2025/02/13 1,860
1683349 칼 라거펠트 "최악은 못생기고 키 작은 남자지".. 13 음.. 2025/02/13 3,704
1683348 용산역,서울역 찾아갈 맛집 있을까요? 14 00 2025/02/13 1,147
1683347 조태용 "계엄 전날 김건희와 문자, 자주 있는 일 아냐.. 12 ㅅㅅ 2025/02/13 4,565
1683346 나에겐 너무 어려운게 남들은 쉬울때 6 hgfds 2025/02/13 1,607
1683345 여기서 추천글 보고 퍼펙트데이즈 봤는데요 ..... 9 ... 2025/02/13 1,783
1683344 이혜정 요리연구가 아들네 영유 2명 학원비 내주네요 13 .. 2025/02/13 5,670
1683343 나는 솔로 옥순 ᆢ 16 안녕사랑 2025/02/13 3,558
1683342 더글로리 연진이는 왜 하필 공복줄넘기를 할까? 15 ㅇㅇ 2025/02/13 4,322
1683341 0010 변호인단 중대한 결심 13 0010 2025/02/13 2,376
1683340 민주당 박지원 “뉴진스 하니, 불법체류자 위기 법무부서 조치하길.. 4 2025/02/13 1,148
1683339 유시민 작가 유튜브에 뜨는 극우유튜브.. 2 하늘에 2025/02/13 1,040
1683338 강남 모임 맛집 추천해주세요~ 4 ... 2025/02/13 862
1683337 부치기 쉬운전좀 추천해주세요 21 // 2025/02/13 2,195
1683336 문형배, 응 안돼 돌아가.JPG 4 찌질이xx .. 2025/02/13 2,826