작년부터 완경되서 괜찮아지겠지 싶었는데
아직 확 더웠다 추웠다 하고
잠을 새벽2시쯤 잤다 3시간 겨우자고
5시깨서 다시자서 7시 또 다시 자기
겨우겨우 6시간 정도 자는데 깊은잠을
못자고 악몽도
계속 이러면 몸이 안좋아질거 같아
걱정인데
수면제 처방 받을까요?수면제가 너무
독하면 유도제는 없을까요?
멜라토닌은 처방약인가요?
산부인과 호르몬제는 유방 문제 생길까 못먹겠고
작년부터 완경되서 괜찮아지겠지 싶었는데
아직 확 더웠다 추웠다 하고
잠을 새벽2시쯤 잤다 3시간 겨우자고
5시깨서 다시자서 7시 또 다시 자기
겨우겨우 6시간 정도 자는데 깊은잠을
못자고 악몽도
계속 이러면 몸이 안좋아질거 같아
걱정인데
수면제 처방 받을까요?수면제가 너무
독하면 유도제는 없을까요?
멜라토닌은 처방약인가요?
산부인과 호르몬제는 유방 문제 생길까 못먹겠고
그러면서 적응해요ㅠ
처방 아니에요
온라인에서도 구매 가능하니 드시면 도움되실거에요
온라인 어디서 구매하나요?
적응은 언제 될까요? 이리 평생살까 걱정입니다.
잠 못든 갱년기도 있어요.
아 진짜 푹 자고 싶어요
우리나라 멜라토닌은 약해서 효과없어요
아마존직구로 5미리짜리 10미리 짜리 두가지 사서 가끔 먹어요 한시간 이후쯤 다시 잠들더라구요 처음엔 10미리짜리 빙 돌면서 잠이 오더니 지금은 한시간지나야 잠들어요
지금도 카톡소리에 깨서 한시간 잠이 안오길래 한알 먹었어요
보통 신경정신과라고 쓰여있는데 가서 수면제 처방받아서 드세요.
50대중반이고 완경된지 1년정도 지났으면 산부인과 가서 여성홀몬제 맞는걸로 찾아 드시던지요.
두 가지의 길이 있어요. 홀몬제 와 수면제.
두 개 다 안하고 그냥 제가 비타민 먹고 수면 6시간 잡니다.
마그네슘 강한거 자기전에 드셔보세요.
아마도 이길여총장님도 여성홀몬제로 반로환동한것 같아요. 그 분도 산부인과의사...
7년째 호르몬제 먹고있어요. 뼈마디가 너무 아파 먹기 시작했어요.
비타민씨도 대용량복용해요. 유툽에 비타민씨 메가도스법이라고 나오던데 믿고해봤어요. 전 효과있어요.
6시간 수면이면 제기준 훌륭한데요. 갱년기 수면장애가 만성이 돼서 3~시간 잡니다. 멜라토닌 처방 효과없어서 안먹어요
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