82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

숨만 잘 쉬어도 살이 빠진다

살을빼자 조회수 : 1,484
작성일 : 2025-02-11 16:59:54

살을 빼고 싶으신가요?

우선 지방이 체외배출되는과정을 보면 숨을 쉬는 과정에서 지방이 산소와 결합하면 이산화탄소와 물로 전환되는데 날숨에서 이산화탄소가 배출되고 나머지 물은 소변이나 땀과 같은 형태로 배출이 된답니다.

여기서 지방의 80% 이상이 이산화탄소인데 뭐 들숨날숨만 잘 쉬어도 지방은 삐지겠지만 지방을 빠르고 효과적으로 체외배출하는 방법은?? 바로 고강도 유산소 운동이 되겠습니다!!

바로 제가 생생한 경험자입니다. 성인 이후 평생 50키로 수준을 유지하던 제가 수술 후 몇달을 퍼질러있었더니 배둘레가 순식간에 불어나더군요. 살은 묵혀두면 더 빼기 어렵기 때문에 그 날로 고강도 유산소를 시작했습니다. 1시간만 해도 몸이 바로 느껴요.

요가라는 운동도 우습게 보는 사람들이 많은데 제대로 가르치는 요가강사는 숨쉬기 운동을 한참동안 합니다. 횡경막이 터지도록 들이마시고 몇초를 내뱉는 동작만 제대로 해도 진이 빠질 정도에요. 

여러분, 다른거 없어요. 몸은 정직합니다. 그냥 냅다 뛰세요! 우리 모두 건강해져요!!

IP : 218.148.xxx.158
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    1682738 금 10g 이렇게 사도 8 2025/02/11 2,446
    1682737 포스코가 나을까요. 수자원공사가 나을까요? 14 ㅇㅇ 2025/02/11 3,639
    1682736 80대 치매검사 5 ㅡㅡ 2025/02/11 1,492
    1682735 (종교글) 신앙 생활하는 분들 종교 방송이요 3 신앙 2025/02/11 472
    1682734 공원묘지는 화장만 가능한가요 6 .. 2025/02/11 866
    1682733 스테이크 토막을 반으로 잘라도 되는 거죠? 2 요리 2025/02/11 776
    1682732 이런경우 아파트 갈아타기 9 ㅇㅇ 2025/02/11 2,267
    1682731 저희 아들 인서울 희망있을까요? 29 선배맘들 조.. 2025/02/11 4,945
    1682730 질문 소 코뚜레? 그거 집에 왜거는거예요? 7 ........ 2025/02/11 2,159
    1682729 짜증나서 살인했다고 하네요.. 62 ........ 2025/02/11 19,144
    1682728 대전여교사 남편있던데 자식없나요? 14 .. 2025/02/11 13,494
    1682727 5만원 내외 간단 집들이 선물은 뭘까요? 29 . 2025/02/11 2,641
    1682726 퇴출의 문화를 좀 받아들여야 해요 17 ㅇㅇ 2025/02/11 3,632
    1682725 공부방 창업 2 공실 해결책.. 2025/02/11 1,396
    1682724 학자금 대출 상환 어떻게 하는 게 좋은가요? 4 ... 2025/02/11 841
    1682723 오늘 다녀온 이혼법정 풍경 16 오늘 2025/02/11 7,738
    1682722 생리중 팬티를 안갈아 입어요 74 고등 딸 2025/02/11 26,136
    1682721 조현병이라고 기사에 나왔어요? 9 ... 2025/02/11 2,381
    1682720 요즘 금은방들 골드바 팔면 돈이 되나요? 5 ㄹㅇㄴ 2025/02/11 2,408
    1682719 명태균 "오세훈,홍준표 껍질을 벗겨주겠다" 11 ........ 2025/02/11 3,120
    1682718 등 날개뼈 있는 곳 아픈적 있으신분? 어떻게 나았나요? 경험을 .. 14 xxxx 2025/02/11 1,704
    1682717 2/11(화) 마감시황 나미옹 2025/02/11 347
    1682716 국민연금 최대 금액으로 내는게 좋을까요? 6 ㅇㅇ 2025/02/11 2,214
    1682715 얼굴.신상 공개하라!!!! 17 후진국 2025/02/11 2,197
    1682714 조현병 강제입원 10 111 2025/02/11 2,329