고탄저지vs저탄고지 - 고탄저지기 더 좋다는 기사

[식단]

https://v.daum.net/v/20250209105600647

 

쌍둥이 실험 결과

고탄저지가 살도 더 빠지고 

기타 건강 지수도 더 좋아지고

몸 컨디션이 좋았다는 

영국 실험 결과 기사예요.

 

고탄저지가 저탄고지보다 더 좋은 식단이라는 거죠?

 

[웅]

일단 뇌가 탄수화물을 원해요.
대가리가 원하는걸 줘야 몸뚱아리는 편하게 살것죠
대가리가 미쳐서 줬는데도 탄수를 더 내놓으라고 발악하는때가 많으니 경계는 해야합니다.

[ㄹㄹ]

고탄 고지 그런거 하지말고 뭐든 균형있게 적당히요

[...]

쌍둥이 두명이 실험한 결과를 무슨.... 게다가 어떤 식단과 운동인지 구체적이지도 않고요.
그냥 적당히 골고루 먹고, 운동하면 되요.

[....]

탄수화물이
세포분열 원료이고
뇌가 움직이는 원료이고
그래서 적당한 탄수화물이 몸에 들어와줘야
몸이 방어기전이 아닌 평온 모드로 움직이니까
적당한 탄수화물은 필수에요.

탄수화물 공급이 신체 소비량 이하로 줄어들면
근손실도 옵니다

[kk 11]

적당히 먹고싶은거 먹습니다
몸이 원하는거라 믿고

[원래]

살던 대로 먹던 대로 돌아가요.
뭐든 적당히가 중요.