대추100% 대추고 혈당에 안 좋을까요?

[ㅇㅇ]

대추고에 뜨거운 물 부어 마시니

커피 생각이 줄어들어 좋아요

그래서 매일 아침 이제 커피 대신 대추고로 탄 대추차 마실까 하는데요

 

대추가 과잉섭취 시 혈당 문제가 있다고 해서

매일 마시면 안 좋으려나 걱정이 되네요

제가 당뇨 전단계이거든요

 

혹시 아는 분 계실까요?

 

[청명]

생대추가 GI지수가 대략 40~60이라는데
그럼 이걸 농축한 대추고는 60이상일테니 혈당을 높일수 있겠네요
그렇치만 적당히 드신다면야 문제는 없겠지요

[엷게 마시면]

되지 싶은데요
고혈당 아니이상 대추고가 주는 영양분이 더 좋을것 같아요

[대추가]

혈당 치솟습니다
개인차가 있을지 모르지만 제친구가 당뇨인데 첨가물 전혀없는 대추차먹고 고혈당 증세가 나타나서 혈당 떨어뜨리느라 동네를 뱅글뱅글 뛰어다니다가 집에 들어갔다고 하더라구요

[rhgufekd]

고혈당 증세가 있군요. 조심해야겠어요.

[ㅇㅇ]

물어보길 잘했네요
대추차 맛이 좋아서 갈아탈까 했더니 안 되겠어요
맛있은 건 왜 다 당이 높을까요 ㅠ

[ㅎㅎㅎ]

맛난 건 당이니까요

녹차 드시거나
아니면 저는 오르조보다 치커리차가 더 커피 느낌 나서 루르? 라는 브랜드의ㅜ치커리차 마셔요

[ㅇㅇ]

녹차도 맛있어서 자주 마셔봤더니
배탈이 자주 나더라구요
배가 찬 체질이라 안 맞나 봐요

치커리 성분은 어떤가 찾아봐야겠네요

[아메리카노가]

더 나아요

[...]

쿠*에서 파는 수국차 좋아요
예전 신촌 민들레영*에서 마시던 이슬차랑 비슷해서
자주 주문해서 뜨겁게 마시는데 넘 좋아요
더군다나 완전 달짝지근한데도 혈당엔 1도 영향이 없고요

[생강 계피 대추]

섞어서 끓여 드세요.