허리와 어깨등등 자세가 좋지 않은 50대 초반 남편에게 생일 선물로 pt 끊어주었는데,
워낙 늦게 퇴근하는 사람이라 자세히 못봤는데 어제보니,, 얼굴 살이 정말 쏙 빠진겁니다.
워낙 마른사람이라 더 살빠지면 안되는데 ㅜ.ㅜ
원래 pt하면 살이 빠지나요?
식사는 잘 챙겨먹이고 있거든요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
pt가 살이 빠지나요?
그런가요? 조회수 : 1,588
작성일 : 2025-02-07 09:46:10
IP : 211.253.xxx.160
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.2.7 9:50 AM (122.38.xxx.150)PT가 별건 아니잖아요.
운동하니까 살빠지는건데
아주 마른 분들은 근육키워서 증량도 시켜줍니다.2. ㅇㅇ
'25.2.7 9:52 AM (1.235.xxx.70)저 50이고 PT 2년째인데 살이 오히려 쪘어요. 정확히는 근육이 늘었어요. 3키로 정도 몸무게가 늘었고, 거북목 굽은 등이 개선되면서 키도 1센티 컸어요. 161센티 50키로 에서 162센티 53키로 되었어요.저는 여리여리한 몸매를 원했는데 튼실한 몸매가 돠었어요ᆢㅠ
3. ///
'25.2.7 9:56 AM (116.89.xxx.136)pt전 간단히 탄수화물드시고 하고
pt끝나면 단백질 섭취하고 계시죠?4. ㅎㅎㅎ
'25.2.7 2:07 PM (220.65.xxx.29)남편분이 유산소 러닝 머신도 뛰고 계신가 봅니다 ㅎㅎ
운동하고 오시면 단백질 양껏 드리세요, 단백질 섭취해줘야 근육이 손실없이 늘수 있어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1669994 | 녹여 먹는 소금이 뭔가요 7 | .. | 2025/02/07 | 2,143 |
| 1669993 | 뚫어뻥 하는 법 써봐요 3 | 변기 | 2025/02/07 | 1,733 |
| 1669992 | 갑자기 샐러드 해서 가야 하는데 감자가 있어서 감자 샐러드에 사.. 1 | 재료 | 2025/02/07 | 1,918 |
| 1669991 | 성형외과 방문할때 꼭 말해야 하나요? 7 | 장미 | 2025/02/07 | 2,551 |
| 1669990 | 요즘 뭐하고 지내시나요 5 | 50대 후반.. | 2025/02/07 | 2,286 |
| 1669989 | 요즘 인재들 | ㄱㄴㄷ | 2025/02/07 | 1,017 |
| 1669988 | 국간장에 흰곰팡이? 먹어도 되나요? 4 | ㅇ | 2025/02/07 | 2,851 |
| 1669987 | 전라도 강진 여행 소개합니다(반값 여행) 74 | 여행 | 2025/02/07 | 8,045 |
| 1669986 | 윤은 치매검사나 정신병자 검사도 해봐야 하는 거 아닌가요? 21 | 윤소패 | 2025/02/07 | 3,520 |
| 1669985 | 우울증, 공황 장애 약이 도움이 될까요? 7 | 인연 | 2025/02/07 | 1,968 |
| 1669984 | "입만 열면 거짓말" "숨쉬는거 빼고.. 8 | Operar.. | 2025/02/07 | 2,630 |
| 1669983 | 양치할때 쓸 죽염 어디서 사세요? 3 | 음 | 2025/02/07 | 1,518 |
| 1669982 | 요양원에 계신 시어머니 얼마만에 한번씩 면회가시나요? 24 | 모모 | 2025/02/07 | 6,491 |
| 1669981 | 외로움이 뭔지 모르겠다는분 계세요? 24 | 00 | 2025/02/07 | 4,013 |
| 1669980 | 최 강욱 전 의원은 9 | ㅗㅎㄹㅇ | 2025/02/07 | 3,524 |
| 1669979 | 전현무는 50대 같아요 11 | ........ | 2025/02/07 | 12,003 |
| 1669978 | 윤석열 ‘인원’ 이라는 표현 많이 씀 5 | 겨 | 2025/02/07 | 2,493 |
| 1669977 | 졸업 꽃다발 - 온라인 업체 추천 해주세요 2 | 온라인 | 2025/02/07 | 1,088 |
| 1669976 | 밍크 리폼해서 입을까요? 18 | … | 2025/02/07 | 3,143 |
| 1669975 | 네이버로 티빙 종료, 넷플릭스 갈아타기 질문이요. 3 | .. | 2025/02/07 | 1,749 |
| 1669974 | 청소로 스트레스푸시는분 계세요? 10 | 00 | 2025/02/07 | 2,806 |
| 1669973 | 오늘 왜 행복할까 생각해봤어요.. 21 | 기분 | 2025/02/07 | 6,508 |
| 1669972 | 모발이식 7 | 모발이식 | 2025/02/07 | 1,785 |
| 1669971 | 호수위의 달그림자 알고보니 일본의 판결문에 4 | 이뻐 | 2025/02/07 | 3,225 |
| 1669970 | 예비 중 1 아들 3 | …. | 2025/02/07 | 1,293 |