러닝하고싶은데
넘 추워서 엄두가 안나네요.
야외로 달리고 싶은데..
러닝좋아하시는 분들은 어떻게 입으세요?
봄이 오면 달려야하나.하는 생각까지 들게하는 추위입니다.;;;
러닝하고싶은데
넘 추워서 엄두가 안나네요.
야외로 달리고 싶은데..
러닝좋아하시는 분들은 어떻게 입으세요?
봄이 오면 달려야하나.하는 생각까지 들게하는 추위입니다.;;;
저는 그냥 휘트니스가요.
날씨에 구애안받고 꾸준하게 운동하려면 실내 휘트니스가 답이죠
러닝이 대세라고는하지만 혹한의 날씨엔 잠시 접어두세요
기온이 영하 두 자리 수일때는 안 뛰고 한 자리수 일 때는 많이 껴입고 나가는데 생각보다 해가 있으면 별로 안 춥더라고요.
예전에 걷기 할 때도 추운 날 나갔다 오면 뭔가 쾌감이 느껴졌어요.
얼마 전에 친구가 춥다 해서 난 괜찮은데 하고 뭐뭐 입었나 말해줬더니 안 추울 만 하네 그러더라고요.
기능성러닝의류가 잘 나와요
바지는 제일 따뜻한 러닝바지 아니면 겨울용레깅스에 패딩반바지 겹쳐입고
위에는 얇은 기능성티 중간정도티 러닝자켓
모자 장갑 귀마개 넥워머 이런것들 잘 착용하시면 코만 시려요
이정도 복장으로 요새 날씨 정도 영하10도정도의 낮에는 충분히 달릴 수 있어요
한낮 기온높을때 온도보고요 영하 3도까지만 나가요
저는 날씨 상관없어요
저녁 7~8시 매일 30분 뛰고
30분 걷기하는중 요
그냥 가죠. 집에서 나가서 막 시작할때만 춥지 뛰고나면 열나서 안추워요
전업이라 정해진 시간이 없으니 여름엔 아침일찍 나가고 겨울엔 오후 3시쯤 나가요. 제가 사는데는 제일 추운날씨라 해도 한낮에는 기껏 영하 6,7도 정도라서 긴팔티에 후리스 레깅스정도 정말추우면 경량조끼정도추가하면 더워서 땀 엄청나요.
추워도 더워도 런닝머신은 절대로 안타는게 저자신을 너무 잘 알아서요. 머신은 힘들거나 지루하면 버튼만 누르면 끝낼수 있지만 야외는 달린 거리만큼 어쨌든 돌아와야하니 중도포기가 안되는지라 저같이 쉽게 그만두고싶은 사람은 무조건 야외여야 좋더라구요
저도 오후 3~4시에 달려요 오전근무만 해서.
아니면 트레드밀 여기서도 10킬로는 충분히 달려서
전 그냥 모자 쓰고 장갑끼고 달려요.
추운 날 달리기가 더 상쾌하고 호흡도 수월해요.
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