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달리기 하시는분들 매일 하시나요?

초보 조회수 : 1,074
작성일 : 2025-02-05 16:18:09

달리기  슬로우조깅이라고 그냥  느리게 달리고 있는데요.

 

매일 달리시나요? 

 

매일 하고 싶은데 시작한지 얼마 안되었는지?  몸이 피곤하네요.

 

시간은 얼마정도 하시나요?

IP : 121.190.xxx.58
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '25.2.5 4:19 PM (222.99.xxx.65)

    매일 30분 정도요
    그 이상은 힘들어요

  • 2. ...
    '25.2.5 4:27 PM (211.36.xxx.209) - 삭제된댓글

    덜 추운 날은 밖에서 8-9km 뛰어요
    한시간 정도 걸려요
    추운 날은 헬스장에서 실내자전거 30분, 트레드밀 30분 뜁니다
    주6일 정도 운동해요

  • 3. ㅡㅡㅡㅡ
    '25.2.5 4:32 PM (61.98.xxx.233)

    거의 매일 뛰어요.
    일주일에 6-7일.
    하루 30분씩.
    왕자가 아니더라도 복근이 생긴게 제일 좋아요.
    예전에 샤워하다 허리 숙였을때
    옛날 목욕탕에서 할머니들 골반부터 복부까지 쭈글쭈글한 뱃살이 똭!
    너무 충격받았는데
    지금은 숙여도 주름이 없어요.

  • 4. 나중에
    '25.2.5 4:55 PM (124.53.xxx.169)

    관절 괜찮을까요?

  • 5. 음
    '25.2.5 4:58 PM (1.221.xxx.229)

    매일하면 안 좋다던데요.
    친구가 일년정도 런데이앱 켜고 달리던데 매일 뛰면 안 좋다고 이틀에 한번 뛴다 했어요.

  • 6. ...30분은
    '25.2.5 6:10 PM (222.234.xxx.63)

    매일 달리셔야~~

    하루 뛰고 하루 쉬는건
    근육이 하루는 지나야 생겨서 ..그렇구요
    근디..10킬로는 뛰어야 그 안에서 머든 가능합니다

  • 7. ...
    '25.2.12 5:09 PM (115.138.xxx.101)

    하루 뛰고 하루 쉬기...
    뛰면 10km 천천히

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