안빠지네요 흑흑...
역시 식단 조절을 하긴 해야 되나봐요.
건돼가 되는 느낌이라... 1일 단식 하려구요..
그냥은 단식이 잘 안되서 타이머 맞추고 합니다...
다이어트 여러번 해봤지만 1일 단식을 부드럽게 하고 나면 그 다음에
식욕이 줄더라구요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단 조절없이 운동 3주차
안빠져 조회수 : 2,007
작성일 : 2025-02-05 14:09:58
IP : 223.38.xxx.212
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ★
'25.2.5 2:38 PM (121.188.xxx.21)극단적으로 단식하시지말고
저녁만 밥양을 줄이셔요.
운동하신댔으니 훅 빠집니다.2. less
'25.2.5 2:40 PM (49.165.xxx.38)밀가루끊고. 탄수화물 줄여도 살빠져요.
3. ㅎㅎㅎㅎ
'25.2.5 4:11 PM (1.221.xxx.227)일년간 운동 세가지나 했는데.... 1킬로 빠졌.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹는 거 바꿔야해요 ㅜㅜㅜ4. kk 11
'25.2.5 4:56 PM (114.204.xxx.203)건강해지기만 하죠
배고프게 자야 빠져요5. 나무
'25.2.5 5:26 PM (147.6.xxx.21)시간이 걸려요. 꾸준히 하시길 바래요.
무게에 집착하지 마시고 몸이 이뻐지고 움직임이 편해 진답니다.
그러다보면 자연스레 먹는것도 줄어 들어요
화이팅입니다.~~~`6. ᆢ
'25.2.5 9:35 PM (121.167.xxx.120)식이 안하고 8개월차인데 3kg 빠졌어요
구정에 놀면서 명절 음식 먹었더니 1kg 쪘어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1663785 | 남의 개인사적인 일에 전혀 관심 없다는건 건 왜 그러는걸까요? 25 | ........ | 2025/02/08 | 4,402 |
| 1663784 | 레몬즙 좋다고 해서 쿠ㅍ에서 샀는데 너무 셔서,, 어떻게 음용하.. 9 | 맹물에 타 .. | 2025/02/08 | 2,878 |
| 1663783 | 도시가스 | 하늘 | 2025/02/08 | 1,056 |
| 1663782 | 해외에서 한국 들어가 아이들 스키강습?? 11 | 큐큐 | 2025/02/08 | 1,836 |
| 1663781 | 택배사고 6 | 나무네집 | 2025/02/08 | 1,456 |
| 1663780 | 강북>칼집 들어간 소갈비구이 식당 추천해주세요 2 | 서울갑니다... | 2025/02/08 | 1,033 |
| 1663779 | 겨울바람 시원하게 걷다 왔어요 9 | 겨울 | 2025/02/08 | 2,271 |
| 1663778 | 수경재배 식물 2 | 식물 | 2025/02/08 | 1,307 |
| 1663777 | 70대 울엄마 안타티카 롱 패딩 사드렸더니 무겁다고 반코트로 리.. 35 | 체구가 | 2025/02/08 | 15,874 |
| 1663776 | 주변을 다 적으로 만든거네요 5 | ㅗㅎㅎㄹㅇ | 2025/02/08 | 3,741 |
| 1663775 | 노인연령 75세로 변경되면 31 | .. | 2025/02/08 | 5,822 |
| 1663774 | 파로돈탁스 같은거 효과있나요? 8 | 궁금 | 2025/02/08 | 2,091 |
| 1663773 | 사주 ㅡ 계묘일주 욕 많이 먹나요? 13 | Beidn | 2025/02/08 | 2,017 |
| 1663772 | 코인때문에 집값 폭등할거라는 남편 22 | . | 2025/02/08 | 6,719 |
| 1663771 | 스벅 젤 비싼 게 뭔가여?? 3 | ... | 2025/02/08 | 2,249 |
| 1663770 | 신입생 등록금과 다음학기 등록금은 동일한가요? 7 | . | 2025/02/08 | 1,258 |
| 1663769 | 황창연 신부 시국특강 5, 비상계엄령 선포와 무속 5 | 특강 계속 | 2025/02/08 | 1,898 |
| 1663768 | 스타벅스 제조음료는 뭔가요 2 | 궁금 | 2025/02/08 | 2,035 |
| 1663767 | 우원식 글 보니 민주당에 왜 이재명 밖에 없는지 이해 41 | .. | 2025/02/08 | 5,262 |
| 1663766 | 헌재 탄핵 결과 시기가 2월 말인가요? 18 | ........ | 2025/02/08 | 2,239 |
| 1663765 | 치즈 오래보관하는 방법있을까요? 4 | . . . | 2025/02/08 | 1,401 |
| 1663764 | 2월 6일자 푸바오예요 6 | aa | 2025/02/08 | 1,864 |
| 1663763 | 친구가 밝힌 홍장원 26 | 45년지기 | 2025/02/08 | 14,592 |
| 1663762 | 생긴대로 살아야하나봐요 | 빗자루 | 2025/02/08 | 1,642 |
| 1663761 | 10억 자가 전부인데 아들 변호사라고 강남입성 열쇠3개 원하는 .. 26 | 와 | 2025/02/08 | 7,205 |