식욕은 좋은데 배변이 잘 안되요 ㅠ

[꿀순이]

그러다보니 살이 자꾸 찌는데요

변비는 없었는데 ㅠ 작년부터 그러네요

포털에  보면 화장실 잘가는 유산균 나오는데

이거 진심 괜찮을까요?

운동은 유산소 매일  근력 두세번 하고 있어요

운동하니 식욕이 더 좋아져서

잘먹습니다

변비약도 그닥이고 차전차피 이런것도 

그때 잠깐뿐인데

어쩜 좋을까요?

[..]

아침에 따뜻한 물 한컵 천천히 드시고
- 젤 중요.. 윤활제입니다-
신호오면 화장실 가시고
1분 지나 안나오면 바로 나오세요

[뜨거운]

커피 즉밭

[kk 11]

저고 공복 커피 추천요

[네.]

유산균 꼭 드시고 즉각적인거는 프룬이요.
말린 자두 약국이나 마트에 팔아요.

[쵸코코]

저는 약 먹을 정도는 아닌데 약간의 마른변을 보는 편인데,
요 몇일간 식초가 듬뿍 들어간 초무침(찍어 먹는 초가 아니라, 무우 채 넣고 식초랑 야무지게 버무린 반찬)을 먹었더니 변이 부드러워진걸 느꼈어요.
요즘 제주 무우가 배처럼 달더라구요. 무우랑 식초 넣은 반찬을 종종 해야겠단 생각이 들었어요.

[...]

청국장 이나 청국장 가루 유산균 효과 있어요

[이거]

장쾌력 드세요. 이것저거 다해봤는데 장쾌력으로 정착. 본사에 전화주문하면 제일 저렴합니다 02-2057-1399

[ㅇㅇ]

식단이 클린하시다면, 소금섭취량도 챙겨보세요. 풀떼기 아무리 많이 먹어도, 소금섭취량이 부족하면 변비더라고요.