82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

자다가 수시로 깨요ㅠㅠ

갱년기? 조회수 : 2,416
작성일 : 2025-01-29 15:01:26

갱년기라서 그런지 수시로 깨요

2시간에 한번씩, 심할때는 1시간에 한번씩

깨다가 다시 잠들기도 하고

어떤때는 깨서 잠이 안들기도 하고

와우 정말 미쳐버리겠어요

이런 증상 겪으시다가 괜찮아지신 분 

얼마(몇개월 혹은 몇년?ㅠ)정도 지나서 나아지셨나요?

특별한 노력한거 있으신가요?

IP : 182.221.xxx.34
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.1.29 3:03 PM (223.38.xxx.50) - 삭제된댓글

    햇빛 보고 운동하고 많이 걸으면서
    숙면하네요
    홍채에 햇빛을 쏘이면서 멜라토닌이 생성된대요

  • 2. 뇨니
    '25.1.29 3:12 PM (210.90.xxx.177)

    갱년기 수면장애예요
    병원 상담받아보세요
    전 약먹어요
    그전엔 한두시간마다 깼는데 한번에 네시간은 자요

  • 3. ..
    '25.1.29 3:20 PM (182.221.xxx.34)

    뇨니님은 어떤 약 드시나요?
    수면장애에 약 드시는 분들 보니
    멜라토닌, 신경안정제, 항우울제, 항불안제, 수면제등
    다양하더라구요

  • 4. 갱뇬기라
    '25.1.29 3:34 PM (218.145.xxx.232)

    다 그나이엔 그래요

  • 5. ,,,,,
    '25.1.29 3:38 PM (121.137.xxx.153)

    저도 마찬가지에요
    피곤하면 좀 오래 자기도 하더라구요

  • 6. ...
    '25.1.29 3:39 PM (114.204.xxx.203)

    멜라토닌 쎈거 먹어요
    슬칩에이드라고 미국 코스코에서 팔아요
    병원 처방도 좋고요

  • 7. ...
    '25.1.29 3:39 PM (114.204.xxx.203)

    슬립에이드

  • 8. ㅇㅂㅇ
    '25.1.29 4:15 PM (182.215.xxx.32)

    갱년기보조제 먹습니다. 효과봤어요. 몇달먹은후부터 효과있더군요.

  • 9. 산부인과?
    '25.1.29 4:32 PM (118.38.xxx.219)

    어느 과 가야되나요?
    진짜 갱년기 수면 장애 때문에 출근하기 힘들어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1684012 지금 경수가 아니라 경찰을 봐야 15 네네 14:22:01 1,395
1684011 나이드니 간식 꼭 필요하네요 12 14:19:15 3,430
1684010 용혜인에게 “야!” 한 내란당 듣보잡 6 내란당 가관.. 14:18:56 2,296
1684009 5만원 예산에 소 돼지구이 다있는 식당 1 123 14:18:21 350
1684008 고지혈증 약 변비 생기게 하나요? 2 ... 14:18:17 701
1684007 삼전 물타기후 매도 3 내란옹호 국.. 14:18:11 1,728
1684006 아 저 오늘 쉬어서 1 ㅇㅇ 14:17:27 532
1684005 김경수 지사 안타까워요 31 ㄴㅇㄹㄹ 14:14:50 4,152
1684004 대학졸업반 아이가 공모전준비해주는 동아리에 들어간다고 6 이궁 14:12:57 800
1684003 55세 남편 자동차보험료 얼마나올까요? 4 .. 14:10:51 512
1684002 무슨 보험 환급금을 찾아가래요 6 ... 14:10:16 1,565
1684001 올해 여름 4월부터 11월까지라네요 3 !,,! 14:10:00 1,942
1684000 아이가 뉴욕 친척댁에 가는데요 4 ... 14:01:50 2,206
1683999 먹는 은행이 많은데 속이 말랐는데.. 3 ㄱㄴㄷ 14:00:21 454
1683998 지금 매불쇼 시작합니다 !!! 6 최욱최고 14:00:09 801
1683997 미연방의원이 한국상황 제대로 이야기힙니디. 1 꼬리꼬리 13:58:27 885
1683996 유시민 매불 211뷰 10 ㄱㄴ 13:57:52 1,850
1683995 요새 백일잔치 다들 하나요? 16 백일잔치 13:56:21 1,857
1683994 삼양식품 대단하네요 17 ㅇㅇ 13:53:55 5,580
1683993 권위적인 부모님 밑에서 자란 자녀분들 지금 부모님과 관계 어떠세.. 9 ... 13:53:37 1,227
1683992 강아지에게 쌀밥은 아주 조금 먹여도 되나요? 15 ... 13:50:50 1,172
1683991 주3회 출근 월급 150만원 이직고민이예요. 21 주3회 13:50:35 3,365
1683990 밀가루 10키로 유통기한이 3개월 남았어요 7 너무해 13:44:22 646
1683989 부모님 요양원에 모시게 되는 기준은 뭘까요? 23 ... 13:44:13 2,819
1683988 이혼 서류 접수 하고 왔어요 25 .. 13:41:29 4,567