듀럼밀 혈당지수가 낮으면 뭐해요

[ㅇㅇ]

맨날 2인분씩 먹는데.

그냥 흰쌀밥 한공기가 나은거 아닌가 싶네요 ㅎㅎ

오일파스타가 정말 안질려요 저는.

올리브오일 가격이 내려가긴 할런지.

[….]

ㅋㅋㅋㅋ 저도요!!!
적게 드시는 분들은 건면 70g 80g 1인분 드시던데
저는 100g도 적어서 120~140g 먹어요.

야채 가득넣고 해물넣고 짬뽕스프 넣어
짬뽕스파게티를 먹지요.

[그거]

천천히 오르는 거지 대신 천천히 높이 올라가고 잘 안 떨어져요

[..]

그래서 밖에서 못 먹어요
1인분만 줘서 ㅋㅋ

[ㅡ,ㅡ]

칼로리만 따질게아니라 혈당 스파이크가 중요하니 마니 드시더라도 듀럼밀이 나아요.
흰쌀밥이 최악이에요