50대 직장인들 체력 관리 어떻게 하시나요?
갑자기 일하는 것도 아니고 쭉 해 왔던 일인데 나이가 들어서 그런가 요즘은 정말 힘듭니다.
오직 집에 가서 쉬고 싶은 생각 밖에 없어요.
그냥 쉬기만 하면 좋은데 간식 먹는 걸로 스트레스 풀어서 살도 많이 쪘어요.
로딩이 특별히 많아진 것도 아닌데 왜 이렇게 힘이 드는지
이직할 여건도 안 되고 계속 다녀야 하는데 진짜 미치겠네요.
주말에는 잠만 잡니다.
살이 쪄서 둔해져서 더 움직이기 힘든가 싶어 삭센다 처방받고 몇 번 맞았는데 울렁거림 심해서 포기했어요.
이제 막 50 접어 들었는데 갑작스런 체력 저하 당연한 노화 현상일까요?
힘드렁요ㅠ 벌어야 하니까 꾸역꾸역 나가요
운동하셔요 근력운동이요
처음에는 더 힘들어도 6개월 이상 꾸준히 하심 체력 올라옵니다
직장 다니느라 힘드시죠 ㅠ
고기, 비타민, 등등 잘 챙겨 드시고
간단하게 걷기 운동이라도 해보세요.
정말 너무너무 힘들고 체력이 안되어서
근력운동 시작했는데
이것도 어느정도 체력이 되어야 하는거지
진짜 울면서 하고 옵니다.
1년여 됐는데 집에 오는
지하철에서 서서도 졸아요
갱년기 막바지라서 그러실 것 같아요.
만 54세쯤 되니 일 못하겠다 싶을 만큼 체력저하 느꼈어요.
왜 사회가 정년을 55세로 했는지 참 정교하다 생각들고요.
영양제, 휴식, 양질의 음식, 운동 아닌 산책 정도와 휴근이나 휴일 근로 않기.
갱년기 막바지라서 그러실 것 같아요.
만 54세쯤 되니 일 못하겠다 싶을 만큼 체력저하 느꼈어요.
왜 사회가 정년을 55세로 했는지 참 정교하다 생각들고요.
영양제, 휴식, 양질의 음식, 운동 아닌 산책 정도와 야근이나 휴일 근로 않기.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1682334 | 결혼식 전에 혼주 피부 관리 15 | ... | 2025/02/02 | 2,991 |
| 1682333 | 저는 아버지 비싼옷사드렸어요 12 | ㅇㅇ | 2025/02/02 | 4,285 |
| 1682332 | 김건희 동창회갔다는 뉴스 보신분 있나요? 18 | 무서움 | 2025/02/02 | 6,909 |
| 1682331 | 호기심 많은 성격과 인간 관계 9 | . . | 2025/02/02 | 1,869 |
| 1682330 | 슬픈영화가 보고 싶으시면 10 | 찬 | 2025/02/02 | 1,927 |
| 1682329 | 김건희 형제가 4명인거 아세요? 24 | 0000 | 2025/02/02 | 17,344 |
| 1682328 | 꿈에서 깨니 (안 좋은 내용) | ... | 2025/02/02 | 656 |
| 1682327 | LA 잘 아시는 분? 6 | LA는 처음.. | 2025/02/02 | 1,424 |
| 1682326 | 내 이름은 로기완 넘 좋던데요ㅠㅠ 완전 힐링됬어요. 9 | .. | 2025/02/02 | 3,546 |
| 1682325 | 옛날치킨 2 | .... | 2025/02/02 | 678 |
| 1682324 | 국민연금은 수령 연령이 계속 늦춰지겠죠? 20 | 연금 | 2025/02/02 | 4,090 |
| 1682323 | 실리콘 후라이팬 뚜껑 써 보신 분? 6 | ㅇㅇ | 2025/02/02 | 1,385 |
| 1682322 | 토지 공개념 반대해요 57 | ᆢ | 2025/02/02 | 3,598 |
| 1682321 | 세곡,자곡,율현동 살기에 어떤가요 9 | ... | 2025/02/02 | 2,212 |
| 1682320 | 기독인지 개독인지 개신교 문제네요 11 | ... | 2025/02/02 | 1,313 |
| 1682319 | 트렁크 무서운가요 2 | .. | 2025/02/02 | 2,177 |
| 1682318 | 나를 환대하지 않는 곳에서도 잘 있는 분? 11 | 몰라 | 2025/02/02 | 3,113 |
| 1682317 | 굳이 (ㅇ) 구지 (x) 12 | .. | 2025/02/02 | 806 |
| 1682316 | 요새 극우적인 글이 많이 보이는거 같은데요 48 | 82에 | 2025/02/02 | 1,431 |
| 1682315 | 신축은 부실공사도 문제지만 과도한 커뮤니티 시설이 독이 될 수도.. 8 | 앞으로 | 2025/02/02 | 3,258 |
| 1682314 | 갈비뼈 아래 뭔가가 만져지고 누르면 아파요 6 | ........ | 2025/02/02 | 1,637 |
| 1682313 | 김신혜씨 범인아닌가요 38 | ㅡ | 2025/02/02 | 16,235 |
| 1682312 | 그것이 알고싶다 김신혜씨 얘기 6 | 다시봐도 | 2025/02/02 | 4,296 |
| 1682311 | 냄새 나는 땅콩 먹어도 될까요? 4 | .. | 2025/02/02 | 1,149 |
| 1682310 | 나의비서 여주 21 | ㄷㄹㅁ | 2025/02/02 | 5,565 |