나이가 60대 중반으로 가니

[나이가]

나이가 무서운게

60대 중반으로 가니 팔다리 힘이 빠지고

목소리도 기어들어갑니다.

 

노래교실에 다녀야할까요?

기운나는거 운동? 등산? 걷기?

어쩔수 없는건가요?

[등산]

기구운동!!

[...]

노래교실도 가고 재미있게 살것 같아요 ...
그나이에도 재미있게 살려면 재미있게 살수 있지 않을까 싶네요
운동도 가시구요

[음]

헬스장 다니세요.
시니어피티를 받으시면 더 좋구요
유튜브에 가장 기본적인 기구들 쓰는 법이 있습니다.
근력과 관절 활동 범위 키우는 운동을 하면 활력이 생겨서 기운 납니다.

[.......]

피티 하세요..

[oo]

제가 걷는 운동만하다가 필라테스 받으니까 확실히 더 운동되긴한 것같아요. 그룹으로 받더라도 꼭 하나라도 등록해서 받아보셔요~ 전문가가 지도하는게 확실히 틀리긴해요