주말때문에 몸무게가 늘 제자리ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

평일엔 식단 나름 신경써서

몸무게 유지하다가

꼭 주말되면 도루묵이에요

저 혼자면 안먹고 말겠는데

애들데리고 외식하고 배달시키면 안먹을수가 없어서..

57이 목표인데

주중에는 58정도로 유지하다가 꼭 주말에 먹어서

월요일은 60키로..ㅠㅠ

이게 반복이에요

주중엔 57키로 갈수있을꺼 같다가도

주말되면 다시 원점

주말도 식단 하시는분들 있나요?

57키로 보기가 진짜 너무 힘드네요 ㅋㅋ

[잘될거야]

저도 마찬가지예요
주중에 목요일까지 완벽히 해내다가
금요일 밤부터 살짝 무너질랑 말랑하다가
일요일에 후회와 번뇌ㅋㅋ
그리고 월요일아침부터 다시 시작
이 사이클의 반복으로 다이어트 진행이 안되네요 흑

[ㅇㅇ]

어머 윗분 ㅋㅋㅋㅋ
저랑 너무나 똑같아서 반가워요
주말만 참으면 될꺼같은데
남편도 한몫해서
제 얼굴만보면 배가 고픈지
뭐먹을까 뭐먹으러갈까?빵사러가자 ㅋㅋ
전 배고픈것도 잘 참고 하는데
재미없게 주말에 남편혼자 먹으라고 할수도없고..

[금식]

제가 꼭 원글님 같아서
8개월째 같은 몸무게였는데

1주일에 하루는 금식하는 것이
혈당관리 하는데 좋다 라는 글을 보고

혈당관리겸 해봤어요.

토요일 점심 한끼먹고
일요일에 모두 늦잠 자길래
일요일 점심까지 금식했어요.
하다보니
일요일도 5시간 정도 먹는 시간이었고
다음 월요일 낮까지 공복...

이렇게 했더니 꿈쩍 않던 몸무게가
1kg 넘게 줄고
필 받아서 3일간 저녁을 안먹고
1끼는 간단식(우유,견과류,토마토)
1씨는 정식식사 이런 식으로 했더니
4일만에 3kg이 줄었어요.

근데 이런 식단은 3일 이상하면
다시 먹어야 해서
저는 그냥 주말 금식이 낫더라고요.

어제는 일요일 점심먹고 금식해서
지금 24시간 되기 직전인데

몸무게는 또 1kg줄었어요.

저는 가족 식사 차려놓고
그냥 배부르다고 하며 티비 봤어요.
울 가족은 아침잠 많아서
다행히 점심이 첫끼라서
그나마 금식하기 쉽네요.

주말에 하루 금식 추천해요.

[..]

애들데리고 외식할때 저는 샐러드 도시락 제꺼만 싸가지고 갔어요
그리고 저녁은 금식하거나 계란먹고요

[..]

와 대단하신분들!!
이정도 의지가 있어야 빠지는군요
치킨피자맥주 다 먹고 빠지길 기대하는
저 못됐네요 ㅋㅋㅋㅋ
주말도 식단해야겠어요ㅠㅠ
이렇게 맛있는거 많은 세상에서
다이어트 참 쉽지않네요