위장 소화력이 약하지만 몸에 좋은 잡곡쌀 추천 부탁드립니다.

[50대중반]

밥하고 김치를 제일 좋아하는 50대중반 여성입니다,

탄수화물 중독인데

백미를 너무 좋아해서

몸 생각 좀 해보고 싶은데

위장이 약하면 잡곡밥이 안좋다지만 

여러분들 추천 듣고 싶습니다

 

 

[phrena]

무조건ᆢ 1순위는 차좁쌀이요
위장 질환 특효약
마르고 진액 부족에 ᆢ저혈압 저혈당 저체중
위무력 ᆢ스타일 분들께 좋음
위 절제한 분도 차좁쌀은 소화됨

[..]

렌틸콩이요

[phrena]

소화력 약한 분들은 잡곡을 그냥 불리지 말고
한소끔 끓여 밥하세요 ㅡ 그럼 부담없이 훨씬 잘 소화됨

[늘보리]

꼭 넣어요 콩은 콩장으로 해먹구요

[저도]

렌틸콩과 차조 추천해요.
소화 잘 돼요.
밥 지을 때 물 많이 넣으세요.

[위에 좋은 건]

수수라고 들었어요

[ㅇㅇ]

밥할 때 서리태 잔뜩 넣고
샐러드에 삶은 렌틸콩 왕창, 뿌리고..
단백질 풍부해져서 좋아요.

[..]

한의원에서 기장먹으라고 하더라구요
조 처럼 생겼어요
노란색인데...

[kk 11]

콩 넣어요