배는 더 나오고 상체도
55입던게 답답해서
한치수 크게 사는데 이건
무슨 현상일까요?
ET로 변신중일까요?
밥을 덜먹고 운동을 더 해야 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몸무게는 똑같은데
.. 조회수 : 1,724
작성일 : 2025-01-16 15:50:55
IP : 223.38.xxx.5
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.1.16 3:51 PM (1.232.xxx.112)지방이 늘고 근육이 줄은 상태
2. ..
'25.1.16 3:56 PM (223.38.xxx.5)슬프네요
의사 선생님이 이제 갱년기에
접어든다고 죽기살기로 운동해야
한다고 한뒤부터 그러네요
스트레칭으로 매일 30~40분씩 하는데
그것 가지고는 택도 없나봐요3. ㅇㅇ
'25.1.16 4:07 PM (1.235.xxx.70)근육이 빠지고 지방이 느신것 같아요. 같은 무게라도 근육보다 지방의 무게가 많이 나가서 그렇습니다. 스트레칭도 좋지만 근력운동 하셔서 근육 키워야 합니다.
4. ...
'25.1.16 4:09 PM (117.111.xxx.70) - 삭제된댓글갱년기 접어들기전 죽기살기로 운동해냐한다니
첨들어보네요 도움을 받아갑니다
저두 배가 나오는타입이라
실내자전거를 타기도하지만 소식을해서
인지 갱년기접어드는데
바지 허리 사이즈 작은게 맞아요
소식을 아주 습관화해야하나봐요5. 무게있는걸로
'25.1.16 4:16 PM (59.7.xxx.217)짧게 하는 운동을 하래요. 그게 나이들면 더 좋다고
6. 운동
'25.1.16 5:00 PM (118.220.xxx.61)만큼 식단도 중요
탄수줄이고 단백질.채소많이 먹어야
뱃살빠져요.
근력열심히해도 탄수마니 먹으니
배가 안들어가요7. ...
'25.1.16 5:05 PM (220.117.xxx.67)갱년기때 살빼는거 겁나 힘들어요. 50중반에 고지혈에 고혈압이라 10kg 빼는데 1년 걸렸어요 하루에 1시간 수영, 걷기 1시간 매일하고 식단은 1.5끼 2끼 잘먹으면 쪄요.
8. ㄴ엄청 빨리
'25.1.16 7:58 PM (183.99.xxx.3) - 삭제된댓글빼셨네요. 1년에 10kg 나 빼셨다니.
9. ㅡ,ㅡ
'25.1.16 8:48 PM (124.80.xxx.38)당수치 올라가지않는 건강식으로 진짜 굶어죽지않을만큼 소식하고 부지런히 땀뺴고 운동해야 살 빠지더라구요. ㅠㅠ
10. ...
'25.1.16 11:45 PM (58.143.xxx.196) - 삭제된댓글인간 모이 먹구 살아야
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1686004 | 이재명도 본인이 중도확장성 없는거 아는거죠 55 | ... | 2025/02/19 | 3,423 |
| 1686003 | 전한길 이젠 윤석열 암살설 주장까지 12 | 곱게미치지 | 2025/02/19 | 2,119 |
| 1686002 | 18k 옐로우골드 목걸이 줄에 14k 펜던트 어색할까요? | ... | 2025/02/19 | 681 |
| 1686001 | 모든걸 비우고싶어요 2 | 길위에서의생.. | 2025/02/19 | 1,380 |
| 1686000 | 텐프로 취재간 이명수기자ㅎㅎ 3 | ㄱㄴ | 2025/02/19 | 4,892 |
| 1685999 | 광주발전 23 | 제시 | 2025/02/19 | 1,619 |
| 1685998 | 발급일로부터 7일이내 의미? 5 | ㄱㄱ | 2025/02/19 | 1,214 |
| 1685997 | MBC 캡틴 아메리카 사칭 다 까발리네요./펌 6 | 헐 | 2025/02/19 | 3,227 |
| 1685996 | "백범 김구가 중국인입니까?" 3 | .. | 2025/02/19 | 1,721 |
| 1685995 | 박봄 X 이민호 진짜인줄알았네요.. 11 | .. | 2025/02/19 | 13,636 |
| 1685994 | 일찍 자면 덜 피곤한지 3 | ㅡㅡ | 2025/02/19 | 1,861 |
| 1685993 | 다이소...순기능.. 33 | ==== | 2025/02/19 | 18,721 |
| 1685992 | 이십대때 일기를 썼는데 15 | ㅇㅇ | 2025/02/19 | 2,266 |
| 1685991 | 20년 가까이 82하면서 제일 웃겼던 글 30 | 웃음 | 2025/02/19 | 7,163 |
| 1685990 | MBC백분토론 이재명대표 나와요 12 | ... | 2025/02/19 | 2,257 |
| 1685989 | 이창용 "추경 15~20조 바람직…35조? 진통제 너무.. 2 | ㅇㅇ | 2025/02/19 | 902 |
| 1685988 | 맛없는 된장으로 맛있는 찌개만들었어요 2 | 00 | 2025/02/19 | 2,333 |
| 1685987 | 개인사업자냐 근로자냐 ㅠㅠ | 아시는분? | 2025/02/19 | 1,202 |
| 1685986 | 지금 유퀴즈 10살바이올리니스트 8 | 이베트 | 2025/02/19 | 4,295 |
| 1685985 | 식세기 또 고민...세제 잔여물? 26 | 별빛 | 2025/02/19 | 2,751 |
| 1685984 | 퇴직금을 퇴직연금으로 받는 게 나은가요? 18 | 퇴직 | 2025/02/19 | 2,724 |
| 1685983 | 돼지고기보단 확실히 소가 맛있지 않나요? 18 | 음 | 2025/02/19 | 2,108 |
| 1685982 | 집주인이 집을 팔 거라는데... 4 | 부동산법아시.. | 2025/02/19 | 2,574 |
| 1685981 | 김건희의 수상한 입출금자금흐름 3 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/19 | 2,598 |
| 1685980 | 골반 틀어진 분들 어떻게 아셨어요? 7 | Oo | 2025/02/19 | 2,919 |