아침 공복에 먹는사과 혈당 괜찮나요?

[ㅡㅡ]

아침 공복에 사과먹으면 당뇨에도좋다고하는 글을봤는데  맞나요?

사과도 혈당 오르지않나요?

안된다 된다 분분하네요

먹어야할지 말아야할지...

[ㅇㅇ]

사과 1개 다 드시지 말고 4등분해서 한 쪽 드세요.

[ㅇㅇ]

혈당 걱정되시면 1/4개만 드세요
사과 한개 다 먹으면 공복이든 식간이든 당올라요

[..]

한번에 많이 먹지 않고
몇번에 나눠서 먹어요

[ㄴㅅ]

물한잔 드시고는 괜찮을듯요
야채랑 같이드세요

[전]

전 그래서 땅콩버터랑 같이 먹어요

[ㅠ]

땅콩버터가 무슨효과가 있죠? 전 아몬드 버터만들어 놓은거 있는데 같이먹을까봐요 ㅋ

[ㄴㄴ]

윗님 아몬드버터랑 드셔도 좋아요
저는 사과 먹을때 견과류랑 같이 먹어요

[아름다운미]

저는 당뇨 전단계인데 아침마다 사과 중간킈기하나랑 땅콩이랑 아몬드를
믹서에 갈아서 매일 먹었어요
그런데 당화혈색소 수치가4가 떨어셨어요
의사가 노력 많이 했다고 ㅋ
대신 밥 먹기전에 야채는 꼭 먹었어요