1일1식하면 머리 안아프세요?

[ㅇㅇ]

https://youtube.com/shorts/b8rUjeTzohk?si=QK2r0oTSTbtOlffu

차승원이 그러네요

공복에 유산소하고

1일1식하고 

너무 허기질땐 곡물빵 먹으라고

 

그런데 저는 집에서 6-8시간 공복 간헐식할땐

괜찮은데 일할때는 6시간이상 빈속이면

두통으로 생활이 힘드네요 ㅜ

개인차가 있겠지만 

살은 빼야 하고 ..

맞는 방법을 찾아야 할텐데..

고민입니다

[...]

저는 차승원 방법이 넘 잘 맞아요.
한두달 저렇게 하면 저울이 5에서 0쪽으로 확 움직입니다.
허기진다 싶을때 아메리카노 한잔 마시면 배고픔이 사라지는 체질이라 저는 커피 마셔요.

[...]

저는 1식은 넘 힘들고 1.5식요^^ 1식은 제대로된 식사(그래도 공기밥 1/2정도), 0.5식은 풀때기랑 견과류만 넣은 샐러드 ㅎㅎㅎ 나머지 시간에 넘 배가 고프면 커피믹스 한잔 아니면 에이스 3개정도 또는 자유시간 초콜릿 1개 정도 먹으면 시장기가 가시더라구요.

[1식]

탄수화물 적게먹으면 머리아프고 기분도 우울해져요..변비도오구요 차승원은 1식이라도 잘먹고 영양잘따져서 먹지않을까요?

[ㅡㅡ]

차승원은 그래도 모델출신에 외모 신경써야 하는 연예인이고
일반인들은 적당히 먹고 운동하고 살아요~