혈액순환에 왕좋아요.
수족냉증 손발저림 사라집니다.
그냥 누워서 팔 다리 번쩍 들고 흔들어주면 됩니다.
2-30초씩 하다가 조금씩 늘려가면 돼요.
참 쉽죠잉
혈액순환에 왕좋아요.
수족냉증 손발저림 사라집니다.
그냥 누워서 팔 다리 번쩍 들고 흔들어주면 됩니다.
2-30초씩 하다가 조금씩 늘려가면 돼요.
참 쉽죠잉
벌레가 몸 뒤집은 듯이 누워서 버둥거리는건가요?
네네 맞아요.
천장 보고 반듯이 누워서 팔 다리 쭉 위로 뻗어서
발과 손을 잘게 달달달달 떠는거에요.
팔다리를 교대로 들어올리면 전신운동이던데 덜덜 떨기도 같이 하겠습니다
임신했을때 했던 운동이네요.
잊고 있었는데, 다시 해볼게요.^^
네 이거 편안하게 운동 너무 좋죠
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