당뇨등등 건강 생각해서 주로 잡곡밥을 먹는데요
쌀 보리 비율을 2:1정도로 하고
흰콩이나 검정콩 한줌씩 넣거나 조 수수등도 조금씩 넣어서 밥해먹는데
밥도 그냥 쌀밥만 먹을때보단 가득 담아 먹는 편인데도 시간이 좀만 지나면 배가 금방 꺼져버리네요
찰기있고 윤기 자르르 흐르는 쌀밥은 하루한끼 조금만 먹어도 든든했는데
쌀+보리밥 조합으로 밥해먹으니 배가고파서 하루에 두끼 세끼를 먹게되네요
예전 조상님들 밥 공기나 전원일기시절 밥먹는 양보면 어마어마 하던데 그땐 쌀이 개량이 덜되어 요즘보단 찰기도 부족하고 잡곡들 많이 섞어먹고하니 포만감도 없고 뱃속이 허전해서 그리들 많이 먹었던건가 싶네요
몸에 흡수가 안되고 그냥 장으로 넘어가는 느낌?이 들어요. 그래서 혈당이 안오르는 느낌요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1658669 | 온수vs. 냉수 틀어놓고 자야하나요 10 | 레드향 | 2025/01/09 | 2,858 |
| 1658668 | 꼭 쟁겨두는 식재료가 무엇이 있어요? 27 | … | 2025/01/09 | 8,999 |
| 1658667 | 전두환이 되고 싶은건가요? 6 | 파면 | 2025/01/09 | 1,857 |
| 1658666 | 초등 아이가 물건을 잃어버리는데 이젠 가슴이 벌렁거려요 15 | ㅇㅇ | 2025/01/09 | 5,083 |
| 1658665 | 홍준표는 지금 무슨 생각을 할까요 11 | ....ㅈ | 2025/01/09 | 3,915 |
| 1658664 | 윤뚱체포) 보리밥은 포만감이 없네요 2 | ㄱㄱㄱ | 2025/01/09 | 1,597 |
| 1658663 | 백골단 운운 국힘의 김민전씨 11 | 이뻐 | 2025/01/09 | 3,838 |
| 1658662 | 화장지 어디꺼 쓰세요~? 21 | ... | 2025/01/09 | 5,157 |
| 1658661 | 파워 j 엄마와 황소 수학학원 8 | 황소 | 2025/01/09 | 3,839 |
| 1658660 | 82모금 계좌 번호좀 알려주세용 4 | ........ | 2025/01/09 | 1,583 |
| 1658659 | 탄핵만이) 갱년기 테스트기 아세요? 2 | 72년생 | 2025/01/09 | 3,256 |
| 1658658 | (체포) 자영업하시는 분들 매출에 기분 오락가락 3 | .. | 2025/01/09 | 1,721 |
| 1658657 | 내란으로 재판에 있는 사람이 누가 있나요. | 내란수괴꺼져.. | 2025/01/09 | 640 |
| 1658656 | 김민전 "백골단은 민주당 공작" 51 | ... | 2025/01/09 | 9,092 |
| 1658655 | 탄핵!!!!)통기타 1 vs 베이스기타 100 대결 | 탄핵 | 2025/01/09 | 994 |
| 1658654 | 지금 IMF 때 같아요 21 | 0011 | 2025/01/09 | 5,921 |
| 1658653 | 동승자 운전 8 | 50대 | 2025/01/09 | 2,261 |
| 1658652 | 극한 직업 국쌍 되기 8 | ***** | 2025/01/09 | 1,994 |
| 1658651 | 내일 장례식 가야하는데 질문있어요 16 | 겨울눈 | 2025/01/09 | 3,804 |
| 1658650 | 보수 유투버들 "이 사람으로부터 지시받았다. ".. 10 | 아오 | 2025/01/09 | 6,230 |
| 1658649 | 제발탄핵) 액체 세탁세제 추천 부탁드립니다. 9 | 제발탄핵 | 2025/01/09 | 2,087 |
| 1658648 | 후원계좌 정보는 어디에 있을까요? 8 | 82의 | 2025/01/09 | 1,486 |
| 1658647 | 탄핵!!) 와 물가가 진짜 ㅠ 23 | ... | 2025/01/09 | 18,691 |
| 1658646 | 슬퍼요 묵주를 또 분실했어요 5 | ㅇ | 2025/01/09 | 2,123 |
| 1658645 | 여론조작ㆍ종북 이용하기 1 | ㄱㄴ | 2025/01/09 | 933 |