당뇨등등 건강 생각해서 주로 잡곡밥을 먹는데요
쌀 보리 비율을 2:1정도로 하고
흰콩이나 검정콩 한줌씩 넣거나 조 수수등도 조금씩 넣어서 밥해먹는데
밥도 그냥 쌀밥만 먹을때보단 가득 담아 먹는 편인데도 시간이 좀만 지나면 배가 금방 꺼져버리네요
찰기있고 윤기 자르르 흐르는 쌀밥은 하루한끼 조금만 먹어도 든든했는데
쌀+보리밥 조합으로 밥해먹으니 배가고파서 하루에 두끼 세끼를 먹게되네요
예전 조상님들 밥 공기나 전원일기시절 밥먹는 양보면 어마어마 하던데 그땐 쌀이 개량이 덜되어 요즘보단 찰기도 부족하고 잡곡들 많이 섞어먹고하니 포만감도 없고 뱃속이 허전해서 그리들 많이 먹었던건가 싶네요
몸에 흡수가 안되고 그냥 장으로 넘어가는 느낌?이 들어요. 그래서 혈당이 안오르는 느낌요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1658790 | 경호처장 나왔다고 윤 체포 미루면 안됩니다 18 | .... | 2025/01/10 | 2,658 |
| 1658789 | 나경원 죄수복 입은 모습 보고싶어요 15 | ㅇㅇ | 2025/01/10 | 1,624 |
| 1658788 | 민주, 채해병 국정조사 재추진..."군검찰도 대대적 개.. 17 | 아자아자아자.. | 2025/01/10 | 3,145 |
| 1658787 | 수영 가방을 추천해주세요 3 | … | 2025/01/10 | 1,422 |
| 1658786 | 김민전 같은 사람은 백골단 알기나 할까요? 37 | 바보 멍청이.. | 2025/01/10 | 2,586 |
| 1658785 | 탄핵 염원) 제주도민 계실까요… 15 | 겨울 제주 | 2025/01/10 | 1,988 |
| 1658784 | 이상해요 11 | 신기방기 | 2025/01/10 | 2,088 |
| 1658783 | 욕실 앞에 발매트 예쁜거 어디서 사나요 11 | … | 2025/01/10 | 2,383 |
| 1658782 | 얼굴 흑자인지 기미 큰 것만 피부과에서 빼줄까요? 26 | oo | 2025/01/10 | 4,201 |
| 1658781 | 박종준도 체포되려고 출석한듯 6 | ... | 2025/01/10 | 3,127 |
| 1658780 | 주술을 걸어놓은듯 6 | ㄴㅇㄹㄹㅎ | 2025/01/10 | 1,677 |
| 1658779 | 변액연금. 일반연금. 머가 더 좋나요?? 5 | . . | 2025/01/10 | 1,131 |
| 1658778 | 박근혜 탄핵때 떡돌렸는데 8 | ..... | 2025/01/10 | 1,657 |
| 1658777 | 뻘짓해서 얼마 날려 보셨나요? 12 | ᆢ | 2025/01/10 | 3,521 |
| 1658776 | 엄청 춥네요 3 | ㅁㅁ | 2025/01/10 | 2,085 |
| 1658775 | 보메청담 9 | ㅇㅇ | 2025/01/10 | 1,783 |
| 1658774 | 국민 지치게하는 뭐가 있는듯 13 | ㅇㅇ | 2025/01/10 | 1,731 |
| 1658773 | 갑상선암수술후 암보험에 연락을 11 | 디데이 | 2025/01/10 | 2,377 |
| 1658772 | 이상민"이상형은 170㎝, 48~54㎏...94년생까지.. 22 | 으이그 | 2025/01/10 | 4,921 |
| 1658771 | 조갑제 "尹 체포 안 되면 대한민국 해산해야".. 10 | ㅅㅅ | 2025/01/10 | 2,607 |
| 1658770 | 남편이 출장기간동안 도쿄여행 28 | .. | 2025/01/10 | 4,191 |
| 1658769 | 냄새나는 직원 12 | ..... | 2025/01/10 | 5,162 |
| 1658768 | 채소볶음에 꽂혔어요~ 18 | 아침마다 | 2025/01/10 | 3,569 |
| 1658767 | 경호처장 경찰에 출석. 20 | ... | 2025/01/10 | 4,302 |
| 1658766 | 국가수사본부 오늘오후2시까지 수도권 광수단집합 지시 13 | ,.. | 2025/01/10 | 2,979 |