당뇨등등 건강 생각해서 주로 잡곡밥을 먹는데요
쌀 보리 비율을 2:1정도로 하고
흰콩이나 검정콩 한줌씩 넣거나 조 수수등도 조금씩 넣어서 밥해먹는데
밥도 그냥 쌀밥만 먹을때보단 가득 담아 먹는 편인데도 시간이 좀만 지나면 배가 금방 꺼져버리네요
찰기있고 윤기 자르르 흐르는 쌀밥은 하루한끼 조금만 먹어도 든든했는데
쌀+보리밥 조합으로 밥해먹으니 배가고파서 하루에 두끼 세끼를 먹게되네요
예전 조상님들 밥 공기나 전원일기시절 밥먹는 양보면 어마어마 하던데 그땐 쌀이 개량이 덜되어 요즘보단 찰기도 부족하고 잡곡들 많이 섞어먹고하니 포만감도 없고 뱃속이 허전해서 그리들 많이 먹었던건가 싶네요
몸에 흡수가 안되고 그냥 장으로 넘어가는 느낌?이 들어요. 그래서 혈당이 안오르는 느낌요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1661679 | 중화기 무장 지시 내려왔다는 기사가 있네요 6 | ㅁㅁ | 2025/01/14 | 1,486 |
| 1661678 | 중등인데 요구를 잘 못해요 8 | 음 | 2025/01/14 | 1,257 |
| 1661677 | 이 소개팅 괜찮을까요? 7 | 00 | 2025/01/14 | 1,553 |
| 1661676 | 국내패키지 중간합류 어떨까요.. 6 | ... | 2025/01/14 | 1,207 |
| 1661675 | 의사는 담력도 있어야 겠네요 10 | hgfds | 2025/01/14 | 3,212 |
| 1661674 | 체포쇼?? 6 | .... | 2025/01/14 | 1,259 |
| 1661673 | 요새는 눈썹문신을 안하나봐요? 13 | .. | 2025/01/14 | 4,403 |
| 1661672 | 윤내란 경호관이 경찰 체포 가능 ㅎㄷㄷㄷ 5 | ㅇㅇㅇ | 2025/01/14 | 2,790 |
| 1661671 | 연봉 33% 삭감 거부 류희림…장관보다 많이 받는다 | 진정한월급루.. | 2025/01/14 | 1,590 |
| 1661670 | 박노해 시인 ‘더디 가고 떨며 가도’ 17 | .. | 2025/01/14 | 2,493 |
| 1661669 | 성심당 샌드위치는 뭐가 맛있나요? 14 | 대전 성심당.. | 2025/01/14 | 2,433 |
| 1661668 | 추미애 의원은 25 | 수전증 | 2025/01/14 | 3,074 |
| 1661667 | 냄비근성? | 냄비 | 2025/01/14 | 915 |
| 1661666 | 뉴진스는 이제 관심밖이 되었나요? 31 | .. | 2025/01/14 | 3,673 |
| 1661665 | 가스건조기 단종 인되고 나오고 있네요? 8 | ㅇㅇ | 2025/01/14 | 1,772 |
| 1661664 | 조선족은 중국인인데 왜 국힘지지층일까요? 23 | ........ | 2025/01/14 | 1,677 |
| 1661663 | 정진석이 판을 짰습니다 16 | .... | 2025/01/14 | 5,038 |
| 1661662 | 홍준표 “트럼프 취임식 참석 조율 중…공백 상태인 정부 대신해 .. 5 | .. | 2025/01/14 | 1,699 |
| 1661661 | 초 6 수학 문제집 추천 부탁드려요 6 | oo | 2025/01/14 | 1,037 |
| 1661660 | 고열인데 독감이 아니예요 12 | ... | 2025/01/14 | 2,205 |
| 1661659 | 설연휴때 해외여행 많이 가시나봐요 16 | ㅇㅇ | 2025/01/14 | 3,093 |
| 1661658 | 겁나 맛없는 두유 한박스를 다먹고 나니 16 | 산너머산 | 2025/01/14 | 4,527 |
| 1661657 | 1일1식하면 머리 안아프세요? 4 | ㅇㅇ | 2025/01/14 | 2,232 |
| 1661656 | 러시아 댓글부대???ㅋㅋ 18 | ........ | 2025/01/14 | 1,379 |
| 1661655 | 뉴스타파 명태균 검찰수사보고서 공개 6 | 하늘에 | 2025/01/14 | 1,866 |