한쪽 어깨쭉지 통증으로

[....]

 

 

2일전부터 갑자기 우측 등쪽 어깨쭉지에 날카로운 통증이 있어요

 

 

 

 

 

[목디스크 아닐까요]

전체적인 증상이 목디스크 같아서요

[ㅠ]

혹시 나이가 ? 저도 양쪽어깨 번갈아옴 오십견 ㅠ

[보헤미안]

목디스크 방사통 같은데요 유튜브에서 경추신전운동 검색해서 해보세요. 속는셈 치고 그거 꾸준히 하시면 몰라보게 좋아집니다. 제가 저 자신을 비롯 여럿 구했습니다ㅎㅎ

[하늘에]

살짝이라도 움직이는게 가능하면 오십견
아예 못 움직이먼 석회 예상해요.

둘 다 겪어봐서...

[doubleH]

힘들어도 철봉 매달리기 오며가며
10초라도 해보세요
그러다 보면 확 좋아질 수있어요
방문에 설치하는 철봉 있으면 좋은데 없으시면
방문에 설때마다 손을 위로 쭈욱 뻗어서 철봉이 있다고 생각하고
매달리는것처럼 뻗어서 버틸 수있는 만큼 서 계세요
5초도 좋고 10초도 좋고
하루에 열번만 하시면
점점 좋아집니다 꼭 해보세요

[. .]

운동 한다고 함부로 움직이지 마세요!
더 다칠 수 있으니 가만 두었다 병원 가보셔야 해요.
아픈지 안 아픈지 시험해본다고 자꾸 움직이는 것도 금물!

[ㅂㅇ]

저도 오른쪽어깨가 아픈데 한번도 병원에 안가봤네요
잠을 한쪽으로만 자서 그런건지