집들려 저녁드시고 가시나요?
집들리면 나가기가 싫더라고요 ㅠ
운동하고 집오면 또 허기가..
운동으로 뺀 살 뭐 먹기가 아깝네요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
퇴근후 운동하시는분들
음 조회수 : 2,059
작성일 : 2025-01-07 21:13:00
IP : 14.58.xxx.207
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡ,ㅡ
'25.1.7 9:27 PM (124.80.xxx.38)운동하시고 난 다음에 단백질 채워주셔야 근손실 안와용^^
닭가슴살 하나 돌려드시던지 쉐이크 타드세요~!!2. ..
'25.1.7 10:01 PM (175.114.xxx.123)4시쯤 닭가슴살 한개 먹어요
2~3시간 후에 운동해야 한대요
못 먹었으면 운동30분전에 바나내1개
운동후에는 단백질 보충제 먹구요
감자나 고구마 단호박 먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1675002 | 최상목 올해 예산 75% 상반기 조기집행 (ft. 겸공) 28 | ㅇㅇ | 2025/01/16 | 4,861 |
| 1675001 | 외국 남자 악수 거절하는 법 있나오 13 | Ffg | 2025/01/16 | 4,311 |
| 1675000 | 내란수괴 체포날 관저간 내란당 35명 리스트와 사진 8 | 사진있음 | 2025/01/16 | 2,275 |
| 1674999 | 이혼하고 6년이 됐어요 12 | ..... | 2025/01/16 | 17,987 |
| 1674998 | 외국인데 메이드에게 시급얘기... 4 | ㅌㅌ | 2025/01/16 | 2,606 |
| 1674997 | 청와대에 있으면 2 | .... | 2025/01/16 | 1,152 |
| 1674996 | 국격 타령하는 것들은 14 | ㅇ | 2025/01/16 | 1,550 |
| 1674995 | 글 올립니다만 알콜 금단현상 정말 무서워요 23 | 주저하며 | 2025/01/16 | 6,328 |
| 1674994 | 尹 따라 구치소 들어갔다…사상 초유 '구금 경호' 나선 경호처 27 | ㅇㅇ | 2025/01/16 | 14,475 |
| 1674993 | 아이에게... 4 | .... | 2025/01/16 | 1,220 |
| 1674992 | 무타공 식세기 쓰시는 분 계세요? 2 | .... | 2025/01/16 | 1,152 |
| 1674991 | 서울구치소 수감되면 38 | no99 | 2025/01/16 | 5,704 |
| 1674990 | 과천 주민입니다 15 | 너무하네 | 2025/01/16 | 6,911 |
| 1674989 | 미국행 비행기 기내용 무게도 재나요? 10 | 수하물 | 2025/01/16 | 1,726 |
| 1674988 | 혹시 망상장애도 감형의 이유가 되나요? 5 | .. | 2025/01/16 | 1,655 |
| 1674987 | 매직블럭은 얇은 거 두껍고 큰 거 어떤 게 좋아요? 1 | 질문 | 2025/01/16 | 821 |
| 1674986 | 정말 깜놀한게 자진출두 운운하는 거였어요. 20 | 오늘 보면서.. | 2025/01/16 | 6,116 |
| 1674985 | 다시 보는 나경원과 한동훈 3 | 아웃겨 | 2025/01/16 | 2,839 |
| 1674984 | 김건희 특검법아니라도 잡을수 있잖아요 5 | ㄱㄱ | 2025/01/16 | 1,331 |
| 1674983 | 정경심 교수 재판때 검새들이 판사쇼핑한거 아시나요?? 5 | ㅇㅇㅇ | 2025/01/16 | 1,913 |
| 1674982 | 김건희는 체포 안하는 이유가 뭐죠? 2 | ㅇ | 2025/01/16 | 2,238 |
| 1674981 | 정겸심 교수가 진짜 위조를 했을까요? 44 | ... | 2025/01/16 | 4,830 |
| 1674980 | 명신이 진짜로 미국으로 엑시트하나요??? 11 | ㅇㅇㅇ | 2025/01/16 | 3,957 |
| 1674979 | 50개월 밤에 소변 실수 9 | .. | 2025/01/16 | 1,895 |
| 1674978 | 정경심의 SNS에 쫄은 기자 급태세전환 35 | ㅋㅋ | 2025/01/16 | 12,539 |