대학생 아이가

[걱정]

cpa 공부 중인데 오랫동안 의자에 앉아서 공부를 하다보니 허리가 많이 아픈가봐요

10시간 넘게 의자에 앉아서 공부 하다 보니 허리가 아프고 다리도 조금 저려온다고 하던데

병원 가서 치료 받으라고 했는데 시간 없다고 공부 한다고 하네요 입에서 허리아파 허리아파

본인도 모르게 계속 말하더라구요  2월말이 시험이라 시간 아까워서 병원도 안갈려고 해요

집에서 응급처지? 비슷하게 할수 있는 방법이 있을까요?

[....]

최소 한시간에 5분은 일어나서 신전자세 취하라고하세요.
오래 앉아있는 것 허리에 엄청 무리갑니다.

[고]

일단가서 신경차단술이라도 받아보세요

[다리까지]

저려와서 디스크 수술까지 한 사람으로서
빨리 병원가라고 말하고 싶습니다

[음]

신전자세하고 신경 차단술이라는 것도 있군요 알아볼께요 감사합니다

[…]

밸런스온 방석도 추천해요 바이럴 아니고 수험생이나 허리디스크 환자에게 추천해서 고맙단 칭찬 많이 들었어요

체압 분산해서 오래 앉아도 허리가 확실히 덜 아파요

[ᆢ]

하루에 30분만이라도
운동장이나 평지 걸으면
나아집니다
처음에는 고통이 있을겁니다

[kk 11]

틈틈이 자주 스트레칭 해주고요
자세 바꾸고 운동 해야죠
한 자세로만 있으면 아파요

[초록]

무조건 통증외과나 정형외과 가서
식염수 주사 맞게 하세요. 스테로이드 아니구요
근육풀어주는건데 효과 있어요.
스트레칭도 찾아 하구요.진통소염제도 먹구요,
원적외선 램프 싸니까 사서 집에서 치료요

[ㅡㅡㅡㅡ]

스탠딩 책상을 사주세요.
차라리 서 있는게 나아요.