척추측만이 돌이킬수없게 진행된것 발견

[오십대초인데]

자세를 좀 바르게하는것만으로도 좀 완화될까요?

 

온갖 질병 많은지라

죽고만싶어요 ㅠ

[ㄱㄴ]

근육운동을 하세요.

[스스로 일어서야]

합니다
런데이앱 깔고 걷기 훈련부터하세요
걸음보폭이며 허리 곧게 세우고 허벅지힘으로 걷는거
호흡하는거 시야 두는 법 발바닥 디딛는 법 까지
처음부터 시작하세요
추천합니다

[..]

일단 정형외과 소견부터 들어봐야죠ㅠ

[척추측만은]

더 진행하지않는게 최선이예요
성장기 아이들이야 보조기도 하지만 그것도 유지가 큰 목적이거든요. 오십에.발견하신거면 심하지않으신가봐요. 척추측만증이 아주 심한 고각도가 아니면 일상생활에 아무문제 없어요. 성장도.오래전 끝났으니 고각도 아니면 진행도 거의 안돼요. 혹여 약간의 통증있다면 운동정도가 방법일테고요.
그리고 뭐 특별한 치료나 도수치료는 전혀 도움안되고. 자세 바로한다고 휜척추가 좋아지지도 않아요. 당연히 바른자세가 나쁜건 아니지만요.
너무 상심마시고. 평소 운동하듯 운동하고. (기립근 운동좋아요) 다른 질병 관리에 신경쓰세요.

[스트레 칭과]

근육운동 병항계속하면 나아요


꾸준히

[ㅡㅡㅡㅡ]

척추측만에 도움되는 스트레칭 자세 검색해서
꾸준히 해 보세요.