일상글) 감정이 터질것 같을때 어떻게들 하시나요

[...]

여러 일들이 겹쳐 툭 치면 폭발할것 같아요.

젊을때 였다면 그냥 뛰쳐나가 무한정 뛰고ㅈ걸을것 같아요.

나이든 지금은 춥고 무릎이 안좋아 그것도 마음 뿐이네요.

한참 소리지르고 엉엉 울고 싶어요.

차 몰고 나가서 한적한데서 울고 올까요?

 

음주가무 안(못)하고 평소 참고 또 참는 스탈입니다.  과장이 아니라 심장이 아프네요ㅜㅜ

[ㅠ]

전 집을 나가 운동을 하거나 할말 다하고 웁니다ㅠㅠ

[...]

https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3837025

이렇게 호흡해보세요.

[ㄱㄱ]

좋아하는 노래 들으며 드라이브 하고
산책하세요

[..]

네 드라이브 하시고 울고 오세요.
걷고 뛰고 운동하는게 도움되고
밖에 나가서 바람 쐬고 기분전환 하는거 도움됩니다.

[ᆢ]

나가서 걷던지 사우나를 가시던지 나가보세요
집에 있으면 생각나고 힘들잖아요

[...]

난타 같은 취미활동 어떠세요?
드럼을 배우시거나
사교댄스라던지
가요 부르기
걷기동호회
뭔가 감정을 조절하는데 도움이 되는
주도적 취미활동이 우리나라 중장년층에게
꼭 필요하다고 생각합니다.
버킷리스트 짜보세요.

[한바탕]

한바탕 울고나면 좀 나아지고, 비슷한 환경의 친구와 대화하면 좀 더 나아집니다.
여기 82에 털어놓는것만으로도 많이 풀리지 않아요?
인생 뭐 별거 있나요?
욕심 버리고 내 인생 잘 정리하자는 마음으로 살아가면 힘들거 없어요.
사지육신 멀쩡하고 맛난 음식 소화할수 있고 밤에 잘 쉴수 있다면 그것만으로도 감사한 인생입니다

[.ㄹㄹ]

한숨 푹 주무세요. 그럼 기분 전환 되지요

[걸으세요]

작년에 힘들게 키운 아들한테 비수를 맞고 밤샘하다,, 맘을 진정 시킨게 걷기 운동이었어요