82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

원래 pt가 이렇게 아픈건가요?

.... 조회수 : 1,788
작성일 : 2024-12-28 09:12:51

저 온몸이 매맞은듯..ㅠㅠ

 

몸이 많이 굳어있대요

IP : 110.9.xxx.182
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 처음엔
    '24.12.28 9:14 AM (210.108.xxx.149)

    어떤 운동이던 그래요 안쓰던 근육을 쓰니 몸살 오는건 당연합니다 계속하면 다 풀리고 근육이 단단해지며 몸이 만들어지는거죠

  • 2. ...
    '24.12.28 9:15 AM (122.38.xxx.166)

    몇 회 하셨는데요?
    안하다 하면 근육통 와요. 몸살 같은 근육통 말고 알배긴것 같은 건 오는게 좋은건데...
    잠 잘 주무시고 단백질 잘 챙겨드시고 마그네슘도 드세요.

  • 3. ..
    '24.12.28 9:17 AM (1.235.xxx.154)

    안하다하면 아프죠
    근데 어딜 집중적으로 하고 하루이틀뒤나아요

  • 4. ㅇㅂㅇ
    '24.12.28 9:41 AM (106.102.xxx.83)

    근육운동은 그래요
    뒤로가면 좀 나아져요

  • 5. 페파
    '24.12.28 9:44 AM (58.225.xxx.184) - 삭제된댓글

    한부위을 집중적으로 하기 때문에 좀 아파요.
    당일은 괜찮은데 그다음날은 운동한 부위가..
    그다음 피티할때는 다른곳을 또 집중적으로 하기때문에
    또..아프죠.
    그러면서 근육에 힘이 생기시는걸 느끼실겁니다.

  • 6. ..
    '24.12.28 11:38 AM (106.102.xxx.228)

    처음이라 그래요. 안쓰던 근육이라 그린거에요.
    심하시면 반신욕도 도움이 되더라고요.
    전 입욕소금 넣어 반신욕 해요

  • 7. 근육통
    '24.12.28 1:16 PM (220.117.xxx.100)

    아픈게 하루이틀 가고 사라지는건 근육 만드느라 생기는 통증이고 반가워할 일
    초보자의 경우는 통증이 2-3일도 가지만 점차 정도가 약해지고 마침내 사라집니다
    운동을 계속하면 그 통증의 지속기간이 짧아지고요
    하지만 통증이 4-5일 이상가고 다음번 운동 후에도 지속되고 지속기간이 줄어들지 않는다면 근육이 생기는게 아니라 어딘가 문제가 생긴 것이므로 운동 중단하고 병원에 가봐야 할 일

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1676870 청와대에 있으면 2 .... 03:25:16 1,077
1676869 국격 타령하는 것들은 17 03:09:03 1,469
1676868 글 올립니다만 알콜 금단현상 정말 무서워요 23 주저하며 02:52:07 5,961
1676867 尹 따라 구치소 들어갔다…사상 초유 '구금 경호' 나선 경호처 18 ㅇㅇ 02:36:51 9,372
1676866 아버지 돌아가셨는데 6 ..... 02:24:39 3,916
1676865 아이에게... 4 .... 02:21:36 1,147
1676864 윤석열, 10시간 조사내내 묵비권 13 ..... 02:18:22 3,593
1676863 무타공 식세기 쓰시는 분 계세요? 2 .... 02:03:35 1,066
1676862 서울구치소 수감되면 39 no99 01:58:23 5,530
1676861 과천 주민입니다 15 너무하네 01:42:41 6,685
1676860 미국행 비행기 기내용 무게도 재나요? 10 수하물 01:42:00 1,559
1676859 혹시 망상장애도 감형의 이유가 되나요? 5 .. 01:21:45 1,579
1676858 매직블럭은 얇은 거 두껍고 큰 거 어떤 게 좋아요? 1 질문 01:17:38 750
1676857 정말 깜놀한게 자진출두 운운하는 거였어요. 22 오늘 보면서.. 01:17:28 5,947
1676856 자기 혼자 징징 거리고 자기 혼자 합격증 올리는 엄마 7 특목고 01:14:29 3,212
1676855 다시 보는 나경원과 한동훈 3 아웃겨 01:11:51 2,730
1676854 명신이 찌끄래기들 1 .... 01:11:06 1,128
1676853 아래 82는 정치글 어쩌고 클릭 금지요 16 ... 01:09:18 529
1676852 김건희 특검법아니라도 잡을수 있잖아요 5 ㄱㄱ 01:06:19 1,245
1676851 정경심 교수 재판때 검새들이 판사쇼핑한거 아시나요?? 5 ㅇㅇㅇ 01:05:36 1,813
1676850 김건희는 체포 안하는 이유가 뭐죠? 3 01:03:17 2,137
1676849 여기는 82는 편하게 정치글 올려도 되는건가요? 54 우주마미 00:59:01 1,905
1676848 정겸심 교수가 진짜 위조를 했을까요? 45 ... 00:49:18 4,602
1676847 명신이 진짜로 미국으로 엑시트하나요??? 11 ㅇㅇㅇ 00:37:00 3,818
1676846 50개월 밤에 소변 실수 12 .. 00:24:28 1,776