원래 pt가 이렇게 아픈건가요?

[....]

저 온몸이 매맞은듯..ㅠㅠ

 

몸이 많이 굳어있대요

[처음엔]

어떤 운동이던 그래요 안쓰던 근육을 쓰니 몸살 오는건 당연합니다 계속하면 다 풀리고 근육이 단단해지며 몸이 만들어지는거죠

[...]

몇 회 하셨는데요?
안하다 하면 근육통 와요. 몸살 같은 근육통 말고 알배긴것 같은 건 오는게 좋은건데...
잠 잘 주무시고 단백질 잘 챙겨드시고 마그네슘도 드세요.

[..]

안하다하면 아프죠
근데 어딜 집중적으로 하고 하루이틀뒤나아요

[ㅇㅂㅇ]

근육운동은 그래요
뒤로가면 좀 나아져요

[페파]

한부위을 집중적으로 하기 때문에 좀 아파요.
당일은 괜찮은데 그다음날은 운동한 부위가..
그다음 피티할때는 다른곳을 또 집중적으로 하기때문에
또..아프죠.
그러면서 근육에 힘이 생기시는걸 느끼실겁니다.

[..]

처음이라 그래요. 안쓰던 근육이라 그린거에요.
심하시면 반신욕도 도움이 되더라고요.
전 입욕소금 넣어 반신욕 해요

[근육통]

아픈게 하루이틀 가고 사라지는건 근육 만드느라 생기는 통증이고 반가워할 일
초보자의 경우는 통증이 2-3일도 가지만 점차 정도가 약해지고 마침내 사라집니다
운동을 계속하면 그 통증의 지속기간이 짧아지고요
하지만 통증이 4-5일 이상가고 다음번 운동 후에도 지속되고 지속기간이 줄어들지 않는다면 근육이 생기는게 아니라 어딘가 문제가 생긴 것이므로 운동 중단하고 병원에 가봐야 할 일