밤에 화장실 가는 버릇을 좀 고쳤어요

[윤석열 사형]

자다가 1~3 번은 꼭 화장실을 갔는데요,

화장실 때문에 깨는 게 아니라,

깨면 화장실을 가는 것이다 라는 말을 듣고,

일단 낮부터 방광에 일정 량이 찬 게 아니라면,

화장실을 되도록 안가는 연습을 했어요.

낮에는 제가 조절할 수 있으니까요,

신기하게도 그러고나서 밤에 안깨요.

어제 12시에 잤는데,

아침에 7시에 일어났어요.

7시간 통잠이라니!!!

기분이 좋아서 글 써봅니다.

밤에 화장실 들락거리는 분들,

낮에 화장실을 자주 가지 말고,

참는 연습 한 번 해보세요~~^^

 

[..]

좋은 정보네요.

[ㆍ]

의사들이 권하는 방법이네요

[저는]

저녁 먹고 6시 이후에
물도 안 마시는데도,
새벽에 두 세 번씩 갔거든요.
방광이 무슨 병아리 사이즈도 아니고...

평소에 방광이 가득 차지 않았는데,
몇 방울만 깔려도 신호가 오게
내가 내 방광에 나쁜 버릇을 들였던 것 같아요.

낮에도 외출하기전에
불안해서 여러 번 가기도 하고...

[참으면안된다는건]

진짜방광이 가득찼는데도 안가는걸 말하는거죠
자는동안 3번 갈정도면 안참는정도가 아니라 조금만 고여도 가는거죠

[..]

제가 과민성방광이어서 병원가서 들은 말입니다
방광도 근육이라서 늘어나고 줄어든다고 해요
그러니 평소에 150 200 이상 한번에 소변보도록 좀 참았다가 봐요한대요