안좋은가요??
밥먹는데 중간에 과일먹으니 포만감이 확~~들어서
밥이 잘 안먹히네요...
귤하나 아니면 감하나....이정도요...
감이랑 귤이 하나만 먹어도 생각보다 포만감이 있어요...
근데 이렇게 되면
마치 식후과일을 먹는 것과 똑같아지는것 같아 애매하네요.
(아침 식전에는 보통 밥먹기전에 사과하나는 먹는데
그땐 잘 모르겠구요...)
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식사 중간에 과일먹는거
ㅇㅇ 조회수 : 3,196
작성일 : 2024-12-23 22:25:18
IP : 211.36.xxx.62
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡ
'24.12.23 10:28 PM (73.148.xxx.169)당이 높으니 비슷하죠. 밥대신 달콤한 과일 먹는 것일 뿐
2. 111
'24.12.23 10:34 PM (119.70.xxx.175)괴일은 공복상태에서 먹는 것보다
식사 후에 간식으로 또는 식사 중간에 과일을 포함시키는 게
더 혈당 조절에 더 유리하다고 합니다.
배가 부르면 식사를 멈추시면 될 듯..3. 글쓴이
'24.12.23 10:40 PM (211.36.xxx.62)♡당이높으니 그게 그거긴 하겠네요..
근데 뭔가 간식먹고싶은 생각이 없어져요...
밥을 반찬 골고루 먹음 과일생각 안들거같긴한데..
식단이 뭔가 부실해서 그런가봐요
♡식전보다 식사중간이나 식후에 더 유리하다구요???
진짜 빠른시간에 포만감이 크더라구요 과일이...
좋은 정보 감사합니다...
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