탄핵!)뒷목 뻐근결리는거 어떻게 푸나요?

[...]

잠을 잘 못 잤는지 뒷목 아랫부분이 뻐근하고

결려서 팔올려 머리 묶는것도 힘들어요

뭘 해야 좀 빨리 나아질까요?

[일단]

따듯한 물 받아서 목욕
목욕 후 근육통완화젤 같은 걸로 마사지 하시고
시간 나는대로 목운동 어깨 운동
꾸준히 하심 좋아질 겁니다.

[자주 그러면]

평소 생활 습관이 자세를 틀어지게 하는건지도 몰라요.
일단 정형외과 가서 엑스레이 찍어보세요. 의사가 알아서 진단 해 줄거에요.
저는 모니터 높이가 안 맞어서 그런일 생기더군요.

[파스가 제일]

파스라는게 여간 신통하지 않습니다.