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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

눈떨림이 한달 되도록 지속되고 있어요

조회수 : 1,968
작성일 : 2024-12-23 07:58:00

평소 불면증 있고 스트레스 많은 편인데 그래서일까요?

음식은 잘 먹고 있고 그제부터 바나나 먹기 시작했는데도 안 낫네요

어떤 글 보니 이건 마그네슘 부족이랑 전혀 상관없다고도 하고..

경험 있으신 분들 계세요?

 

IP : 120.142.xxx.172
17 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 병원에
    '24.12.23 7:59 AM (217.149.xxx.104)

    가보세요.
    잠을 못자면 건강이 악화되어요.
    암 환자 공통점이 수면부족이라고 해요.

  • 2. ..
    '24.12.23 7:59 AM (112.151.xxx.75) - 삭제된댓글

    바나나보다 마그네슘을 직접 드신후 생각해볼것 같아요

  • 3. 그정도면
    '24.12.23 8:01 AM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글

    신경과 가보세요

  • 4. ㅇㅇ
    '24.12.23 8:02 AM (218.234.xxx.124) - 삭제된댓글

    마그네슘 마그비 일단 사흘간 드셔보세요

  • 5. 제경험
    '24.12.23 8:04 AM (211.107.xxx.122)

    혹시 커피 드시면 끊어 보세요.
    그러면 잠을 깊게 푹 잘 수 있어요.

  • 6. 잠이문제
    '24.12.23 8:11 AM (114.200.xxx.141)

    저도 한동안 그래서
    이것저것 많은 시도도 해봤어요
    결국 잠을 잘 못자고 스트레스가 많아서 였던거 같네요
    어느순간 없어졌네요
    잠잘자려 노력했어요
    늦어도 12시이전에 자기 커피는 안먹고 자다깨도 폰안보고 눈감고 잠청하기등등

  • 7. 바람소리2
    '24.12.23 8:13 AM (114.204.xxx.203)

    병원에 가야죠

  • 8. ,,,,,
    '24.12.23 8:20 AM (110.13.xxx.200)

    마그네슘먹음 직빵인데..
    의심하지말고 경험담 들었음 바로 해봐야죠.
    저 마그네슘 먹고 바로 좋아짐.

  • 9. 윗님
    '24.12.23 8:23 AM (120.142.xxx.172)

    네 일단 오늘 마그네슘 사볼게요
    약국 가서 마그비 정도 사면 되겠죠?

  • 10. 그냥
    '24.12.23 8:26 AM (222.236.xxx.112)

    인터넷으로 사서 먹어도 돼요.
    약국에서 더 좋은거 파는지는 모르겠는데
    엄청 비쌌던 기억이.
    바나나보다 마그네슝 먹는게 직빵

  • 11. ..
    '24.12.23 8:29 AM (220.65.xxx.68)

    원글님 커피나 카페인 음료를 줄여보세요.
    아님 일주일정도 끊어보세요.

  • 12. 점둘님
    '24.12.23 8:38 AM (120.142.xxx.172)

    커피 하루에 두 잔 마시던거 아침에 한잔으로 줄였어요

  • 13. 티니
    '24.12.23 8:39 AM (116.39.xxx.156)

    일주일동안
    카페인 끊고, 마그네슘 드시고
    보통 이러면 일주일 안에 증상 없어집니다.
    이래도 안되면 병원을 가세요 꼭

  • 14. ..
    '24.12.23 8:58 AM (202.20.xxx.210)

    잠을 많이 자야 한다는..

  • 15. ..원글님
    '24.12.23 9:29 AM (220.65.xxx.68)

    저는 커피 완전 끊고 좋아졌어요. 한달 넘게 안먹다 그후 일주일에 한번 마시고
    마시는 횟수를 천천히 늘렸더니 잠도 잘자고 좋아졌는데..
    일단 카페인 끊어보세요. 음료에 카페인 많은것 아시죠?
    커피와 카페인 음료를 마시지 마세요.

  • 16. 경험자
    '24.12.23 9:49 AM (110.15.xxx.45)

    저도 1달이상 그랬는데요
    원인은 스트레스로 인한 수면장애였어요
    마그네슘 드시고 카페인 끊고 시간이 지나 스트레스가 줄면 잠도 더 잘 자게 되고 서서히 좋아집니다
    눈가에 강한 향 있는 화장품도 멀리 하시구요
    저는 좋아졌다가 스프레이 미스트 뿌리니까 다시 또 꿈틀대서 바로 끊었습니다

  • 17. ㅇㅇ
    '24.12.23 10:00 AM (223.38.xxx.110)

    잠을 더 자야해요 스트레스랑 수면
    저도 액상마그네슘 마그니 더블인가도 며칠먹고 잠좀 잘자면 괜찮아져요..
    잠줄면 또 벌렁벌렁ㅜ

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