건강식으로 잘 먹는 방법 있을까요?

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쇼핑몰을 운영하고 있는데, 일의 양이 너무너무 많아

아침일찍 나와 저녁 열시까지 일하거든요.

1인 쇼핑몰이라 저 혼자 다해서 김밥 대충 먹거나 사먹거나 하는데

사먹는 것도 한계가 있고, 어차피 잘먹고 잘살려고 하는 일인데

일에 치여 먹는 거에 너무 신경을 못쓰는 것 같아요.

직장맘님들은 다 밖에서 사드시나요?

도시락을 만들어 다니자니 준비하고 싸고 나중에 설거지도 해야하고

힘들더라구요. 

건강식을 배달하는 곳도 있나요?

남편도 잘 못챙겨주고 아이야 성인이긴 한데 뭘 차려먹는 그런 아이가

아니라 다 사먹고 이러다 건강 너무 해칠까봐 걱정이에요.

건강식으로 잘 먹고 빠르게 해결할 수 있는 노하우나 방법 있을까요?

[ᆢ]

저는 포케 좋아해요 연어 참치 고기 등 메인만 바꿔서요
간단하고 건강식이라 좋아요

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직원을 채용해서 일을 줄이시고 양질의 음식 드시고 운동도 하시면 어떨까요. 알바라도 쓰셔서 내 시간을 가지며 일 하시면 좋겠어요.

[주먹밥]

저는 도시락은 싸보니 어렵고
주먹밥은 할만했어요. 그냥 밥통에 있는밥에
볶은 김가루(시판)을 섞어서 중간에 고추참치를 넣고 뭉쳐요
과일 좀 잘라갖고 다니고 그럼 충분하더라구요.
돈많이 버시는것도 중요하지만 사드시고 그러면 나트륨때문에
나중엔 건강이 나빠지셔서 번돈 다 병원에 가져가게 되시더라구요
운동도 하시고 건강 챙기시면서 사업하셔야해요.

[저는]

삶은 계란, 아보카도, 사과, 양배추, 두유, 토마토
이렇게 자주 먹어요.
한번에 소분해서 삼일치 담아놓으면 신선해요.
아니면 샌드위치, 샐러드도 좋고요.

[얌념 덜한]

음식이 건강식이긴 하죠.
윗분들이 많이 써주셨네요.

[풀무원도시락]

괜찮았어요
https://dm.pulmuone.com/

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근데 딴 얘기이지만 성인이 된 아이가 있으면 나이도 많으실텐데 1인 쇼핑몰이 그리 잘된다니 부럽네요 스마트스토어 좀 해본 사람으로서요 ㅎ 건강 잘 챙기면서 하시길요

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아침은 땅콩버터 크게 한스푼이면
든든하실거에요.
그 포만감이 엄청 나요.
점심이나 저녁 한끼는 비싸도 제대로 좋은거 드세요.
사람 하나 더 쓰는 비용과 스트레스에 비하면야.
잘 드시고, 건강하세요.