수영은 힙업에는 별 효과가

[ㅇㅇ]

수영 이제 몇달 안되었지만

체감상 힙업에는 별 효과가 없는 것 같은데 맞나요?

 

수영복 입으니까 엉덩이 쳐진게 평소보다 더 신경 쓰이는데(접영 배우는 중이라 더 ㅠ)

수영해도 엉덩이 탄력이 안붙는 느낌이에요.

 

연수반 분들도 체형 비슷하고요..

 

저는 복근도 약간 생긴 것 같고 허리도 좀더 들어간 거 같은데 엉덩이는 영...

제가 발차기를 제대로 못해서 그런걸까요?

[ㅎㅈ]

전 스쿼트랑 복근, 팔운동 따로 하고 있어요.
그리고 강습말고도 따로 자유수영도 하고요. 혼자하기 너무 좋은 운동인거 같아요. 단, 디스크 있어서 접영련습은 욕심껏 못하겠더라고요. 허리가 아파서…
그런데 너무 재밌어요.

[….]

힘업은 안되고 엉덩이살이 오히려 더 빠지던데요 ㅠㅠ

[123]

수영은 어깨가..ㅎㅎ

[ㅇㅇ]

앗 위에 님
저도 사실 수영후 엉덩이 살이 빠지고 있어요. 수영 때문이라고 생각은 못했고, 나이드니 이렇게
볼품없어져 가는구나 약간 서글펐는데.

[ㅎㅎㅎ]

30년씩 수영다니는 고인물 할머니들 엉덩이 보세요
네모예요.

[힙업은]

스쿼트죠 병행해보세요