골다공증 진단 받아서 햇볕보고 걸으려고 하는데요
모자와 마스크도 쓰고 겨울에는 특히 옷으로 꽁꽁 싸매야 하는데도
안하는 것보다 나은가요? 그리고 시간은 어느 정도여야 하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
겨울에 햇볕에서 걷기 하려면 복장은?
골다공증 조회수 : 1,592
작성일 : 2024-12-18 21:30:33
IP : 115.161.xxx.26
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 낮시간에
'24.12.18 9:36 PM (49.161.xxx.218)부지런히 걸으세요
전 12~2시까지 둘레길 부지런히 걷습니다2. 30분이상
'24.12.18 9:38 PM (210.100.xxx.74)빠르게 걷고 있어요 골다공증 심하고 고지혈까지 있어서 열심히 걸었더니 수치가 많이 좋아졌어요.
약도 먹고 있지만요.
추워져 귀가 시려워서 모자를 눌러 쓰거나 머플러로 가리고 걸어요.
옷은 너무 두껍지 않게 입고 벗어서 들고 다니기도 해서 무겁지 않은걸로 입어요.3. 의문은
'24.12.18 9:47 PM (112.161.xxx.138)추워서 다 꽁꽁 싸매고 얼굴엔 선크림 바르고 걸어봐야 햇빛을 어딜 받아요?
서구인들처럼 벗어제끼고 공원에 누워서 햇볕을 받아야 효능 있는거 아닌가요?4. ㅇㅇ
'24.12.18 9:57 PM (221.140.xxx.80)손바닥이라도 햇볕보이게하고 다니세요
5. ㄴㄴ
'24.12.18 10:05 PM (106.102.xxx.206)햇빛으로 비타민d 합성 하려면요
크롭 나시티에, 핫팬츠 입고 해야 겠지요
거의 헐벗다시피? 간신히 가려놓은? 정도로요
뼈 건강엔 근력 강화도 필요 하니까요
비타민d 섭취하고, 걷기운동 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1664416 | 박선원의원님 성탄절 시국기도문 5 | 우리집막내 | 2024/12/25 | 1,445 |
| 1664415 | 말라논나처럼 머리 잘라버리고 싶어요 13 | ㅇㅇ | 2024/12/25 | 3,702 |
| 1664414 | 일상글) 40대 모임 선물 핸드크림vs헤어에센스 16 | 만다꼬 | 2024/12/25 | 2,180 |
| 1664413 | 최근에 정기예금 어느 은행에 하셨나요. 9 | .. | 2024/12/25 | 3,635 |
| 1664412 | 남편 진지 드시고 집에 모셔다 드린 후 29 | .. | 2024/12/25 | 7,139 |
| 1664411 | 고등 아이가 체력이 소진된 모양인데 7 | ... | 2024/12/25 | 1,524 |
| 1664410 | 감옥은 냉난방이 안되나요 21 | Dfgg | 2024/12/25 | 6,623 |
| 1664409 | 매불쇼 시작 10 | 최욱최고 | 2024/12/25 | 2,002 |
| 1664408 | 순왜 그리고 부일매국노 | ,,,, | 2024/12/25 | 294 |
| 1664407 | 증권사에 아이계좌 어떻게 만들어주나요. 3 | 몰라 | 2024/12/25 | 822 |
| 1664406 | 골다공증 진료에 관하여 3 | 궁금 | 2024/12/25 | 1,308 |
| 1664405 | 윤대통령 내외, 한남동 관저에서 성탄 감사예배 67 | ... | 2024/12/25 | 9,494 |
| 1664404 | 거짓말쟁이 국짐이 이재명을 극혐하네 10 | 이뻐 | 2024/12/25 | 730 |
| 1664403 | 윤석열 같은 자가 어떻게 대통령이라는 막중한 자리에 11 | 어이없음 | 2024/12/25 | 1,654 |
| 1664402 | 남태령에 트랙터 끌고 온 농민의 후기 “28시간의 남태령” 43 | .... | 2024/12/25 | 4,139 |
| 1664401 | 현재 윤석열과 김건희가 두려워 하는것이 3 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/25 | 3,145 |
| 1664400 | 한겨울엔 옷이 버겁네요 7 | .. | 2024/12/25 | 3,486 |
| 1664399 | 트로트 오디션은 또 하더라고요 7 | ㅁㅁ | 2024/12/25 | 1,380 |
| 1664398 | 하얼빈 꼭~ 보세요! 15 | 헌재심판하라.. | 2024/12/25 | 3,946 |
| 1664397 | 지금 테슬라 들어가면 위험한가요? 8 | 근데 | 2024/12/25 | 2,251 |
| 1664396 | 공수처장 법사위 나온거 보면 7 | 그럴줄알았다.. | 2024/12/25 | 1,624 |
| 1664395 | 배스킨라빈스는 진짜 큰일났네요 62 | ㅇㅇ | 2024/12/25 | 38,932 |
| 1664394 | 박근혜때도 | ㄱㄴ | 2024/12/25 | 708 |
| 1664393 | 진종오는 사격하던 사람이 언제 국회의원됐어요? 7 | ㄷㄹ | 2024/12/25 | 2,283 |
| 1664392 | 어린이 비듬 샴푸 1 | bb | 2024/12/25 | 454 |