82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

20일 운동을 안했더니 몸 상태가

다짐 조회수 : 1,909
작성일 : 2024-12-18 12:07:00

헬스장에서 꼼지락 일주일에 4회 정도는 한 시간 웨이트 해온 50대 중반입니다. 체중은 보통, 체력은 그저 그렇고. 그냥 생존운동인데 이런저런 이유로 20일만에 헬스장을 갔어요.

제가 스플릿 스쿼트를 덤벨 3kg 양손에 잡고 15회씩 4세트 정도는 가뿐히 했거든요.

오늘 맨손으로 하는데 다리가 후들거려서 혼났네요.

근육이 빠진거죠(운동 안하면 살 빠지는 스타일).

괴롭고 힘든 일이 많아도 운동은 해야 한다, 아니 그럴수록 더 멘탈 잡고 해야한다는 것을 온몸으로 느꼈네요

IP : 180.66.xxx.110
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 바람소리2
    '24.12.18 12:43 PM (223.62.xxx.33)

    그래서 열심히 가요
    자전거만 타더라도 가야해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1659189 인바디 체중계 좋은가요? 3 ♥♥ 2024/12/18 1,021
1659188 친정 부모님 설득 2 현소 2024/12/18 2,081
1659187 내란당 동조범들 전국에서 커밍아웃 폭발 6 ㅇㅇ 2024/12/18 2,351
1659186 내란 옹호 게시글 선동죄 처벌가능 25 ... 2024/12/18 1,802
1659185 핸드폰 분실시 2024/12/18 468
1659184 전국 담임목사 67.2% "윤 대통령 탄핵" .. 8 으잉? 2024/12/18 3,150
1659183 김용현이 기도부탁 22 ... 2024/12/18 4,288
1659182 유시민의 찐사랑 38 정알못 2024/12/18 5,627
1659181 윤석렬 12월 계엄발표 9 .... 2024/12/18 2,612
1659180 서울에서 성심당 자차로 가기 어떤가요? 40 .. 2024/12/18 2,334
1659179 중2 여름방학 3주 여행 괜찮을까요? 10 .... 2024/12/18 1,075
1659178 이승방 할아버지 역시 멋진 분 10 민주 2024/12/18 3,199
1659177 탄핵 찬성글 하나씩 남겨주세요..간단해요 16 ㄹㄹ 2024/12/18 1,148
1659176 국회에서 야당 의원들 자던모습 30 .... 2024/12/18 3,642
1659175 보관이사할때 고가품(?) 따로 챙기는게 나을까요? 22 ㅇㅇ 2024/12/18 1,626
1659174 남편이 저한테 들어간 회사마다 혼자 있냐고 웃네요 11 ㅇㅇ 2024/12/18 3,589
1659173 김장김치가 써요. 후기예요 동원 2024/12/18 2,768
1659172 50대초중반 남편. 시골 기간제교사 가능성있을까요? 25 2024/12/18 5,075
1659171 사형 원합니다 16 ㅇㅇ 2024/12/18 1,495
1659170 야무진 아이 육아에도 복병이 있을까요? 18 야무진아이 2024/12/18 1,653
1659169 일이 손에 잡히시나요? 12 일상 2024/12/18 1,866
1659168 서울여대 논술 붙었어요 24 논술대박 2024/12/18 3,135
1659167 맛없는 채끝등심으로 미역국 끓여도 될까요? 6 ... 2024/12/18 1,353
1659166 계엄을 햄버거집에서 논의해요? 22 ㅁㅁ 2024/12/18 3,061
1659165 국힘당들 인질삼고 시간끌기하겠네요 시간끌기 2024/12/18 634