안맞는걸까요 ? 오전 필라테스하고 왔는데
오가는길 5천보 정도 걷고요
집안일 겨우 하고 밥 먹고 기운이 안 생겨요
해롱해롱 비실비실 딱 이 꼴이에요
자유게시판
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운동 오전에 하고들어오면 너무 힘든데
.. 조회수 : 2,670
작성일 : 2024-12-17 13:34:56
IP : 223.38.xxx.30
18 개의 댓글이 있습니다.
1. 물은
'24.12.17 1:35 PM (58.29.xxx.96)잘마시나요?
2. ..
'24.12.17 1:37 PM (223.38.xxx.30)물 마시죠..채소주스도 먹고요
3. ㅇㅇ
'24.12.17 1:40 PM (210.2.xxx.9)운동 마치고 올 때는 버스 타고 오세요.
그리고 샤워할 떄 마지막에 찬물로 해주면 피로가 가셔요4. ᆢ
'24.12.17 1:40 PM (211.243.xxx.238)모든 에너지를 오전에 다 써서 그래요
필라테스 익숙해짐 괜찮아요
그런데 혹여 한두달 지났는데도 힘들다면
시간을 저녁시간으로 바꿔서 운동하심이 나을것같아요 체력에 맞게 운동하는것도 좋은것같아요5. 아님
'24.12.17 1:42 PM (211.243.xxx.238)윗분말씀대로 오가는길은 걷지마시구
운동만 해보세요 처음엔~
익숙해짐 걷구요6. 음
'24.12.17 1:43 PM (211.60.xxx.180)근력부족에 오백원 겁니다.
저도 그랬어요 필라테스 50분 하면 아침 내내 자야하는...
근력 생기니 나아졌어요.7. ..
'24.12.17 1:43 PM (223.38.xxx.70)애가 어려서 오전밖에 시간이 없어요..ㅠㅠ
정말 에너지를 다 써서 그런가보네요8. ᆢ
'24.12.17 1:48 PM (121.167.xxx.120)갈때 올때 걷지 말고 차 타고 다니세요
운동하고 와서 샤워하고 30분 쉬었다가 집안일하고 식사 하세요
운동하고 와서 집안일을 많이해서 힘든것 같아요9. ㅇㅇ
'24.12.17 1:50 PM (211.36.xxx.229)저도 오전에 운동하몀 아무 것도 못해요. 늦은 오후에 저녁에 운동하고 쉬다 자면 꿀잠자고
10. ㅇㅇ
'24.12.17 1:51 PM (211.234.xxx.79)매일 하는건 아니죠?
적응할때까지 주 2회 정도만 하세요11. 123
'24.12.17 1:55 PM (119.70.xxx.175)저는 집뒤라서 일주일에 두 번 하는데 괜찮아요.
필라테스가 문제가 아니라 오가는 길 5천보가 문제인 거 같아요.12. ᆢ
'24.12.17 1:58 PM (121.159.xxx.222)살빼고 체력관리하라면 견디라는데
저녁이 제일 밥차리고 애공부봐주고 숙제시키고
바쁜시간이거든요
하루종일 뭐하다 그때운동나갈팔자는안되고
나중에나아지려고 당장오늘을견디자니
진짜너무힘들고 딱죽고싶어요
애가치대니까 미칠것같아서 방문닫고 들어가니
방문두들기니까 진짜 더미치겠고
이렇게늙어죽나보다싶어요13. 음
'24.12.17 2:01 PM (218.239.xxx.115)저도 그런데 집에 와서 좀 누워서 쉬세요.
14. ..
'24.12.17 2:08 PM (223.38.xxx.165)씻을 힘도 없이 애 올시간 다 돼가네요 ㅜㅜ
15. …
'24.12.17 3:30 PM (1.234.xxx.246)잘 드셔야해요. 단백질 위주로 많이 드시면 근육 생기고 그러면서 점점 체력 좋아져요.
16. 오가며 5천보는
'24.12.17 4:19 PM (180.227.xxx.173) - 삭제된댓글초보자한테는 좀 무리네요..
그 절반되는데로 옮기시던지 올때는 버스타시던지 하시는 게 좋을듯요.17. ㅇㅇ
'24.12.17 5:33 PM (115.138.xxx.195)오후에 전기장판 누워서 5분 10분 잤더니 좀 살거같아요. 댓글 감사해요.
18. ..
'24.12.17 9:39 PM (183.102.xxx.5)종목을. 좀 이것저것 바꾸는 것도 방법인듯요. 전 2만보도 걷는데 이상하게 필테하면 맥을 못춰요. 요가랑 걷기 조합도 괜차나요. 그러다 힘나면 헬스 추가
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