오늘 일적으로도 나라걱정으로도
너무너무 짜증나고 뭣도 하기 싫고
다 귀찮은데
당뇨전단계인데 피자 먹어도 될까요?
오늘 일적으로도 나라걱정으로도
너무너무 짜증나고 뭣도 하기 싫고
다 귀찮은데
당뇨전단계인데 피자 먹어도 될까요?
줄이고 천천히 씹고
먹고나서 바로 운동하세요
돼요.
그 대신 샐러드, 닭가슴살 먹고 좀 있다 드세요.
전 당뇨인데도 가끔 땡길땐 피자 두조각이랑
제로콜라랑 같이 먹어요ㅎㅎ
넘 많이 드시진 말고 샐러드 먼저 드시고
식후에 걷기운동 하시면 더 좋고요
전 이런식으로 하면 식후2시간 110정도 나오거든요
드셔도 되는데요
샐러드 먼저 많이 드시고
그리고 딱 한 조각.... 아니면 최대 두조각...
천천히 아주 천천히 꼭꼭 씹어서 드셔요
한조각만 드시면 매우 좋습니다 ㅎㅎㅎ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1658830 | 펌) 윤 여기저기 전화 15 | ㄴㅇㅈㅎ | 2024/12/17 | 6,734 |
1658829 | 김도현 일병 사망사건- 실화탐사대 3 | .... | 2024/12/17 | 1,475 |
1658828 | 드디어 ㅅㄸ 케익 먹어봤어요 13 | 감동 | 2024/12/17 | 5,448 |
1658827 | 미국등 G7도 윤 손절 9 | o o | 2024/12/17 | 6,392 |
1658826 | 8월에 나스닥 떨어질때 매수 하고 12월에 매도 하겠다고 했던.. 12 | .. | 2024/12/17 | 2,208 |
1658825 | 악마를 보았다. 1 | 히틀러 윤 | 2024/12/17 | 1,208 |
1658824 | 엘베랑 붙은집이 아닌데 욕실에서 엘베소음이 들려요 3 | ..!.! | 2024/12/17 | 1,295 |
1658823 | 이재명 재판 - 단식투쟁 코로나입원 통지서거부.. 34 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/17 | 2,929 |
1658822 | 초6 용돈 얼마주세요? 7 | .. | 2024/12/17 | 1,634 |
1658821 | 타인에게 나의 상처받은거 얘기하면 안된다 동감해요 6 | 모카 | 2024/12/17 | 2,521 |
1658820 | 지금 우리의 주적은 숭일하는 윤+명신+썩은 사법부 8 | 여러분 | 2024/12/17 | 784 |
1658819 | 드디어 몸살이 왔어요 2 | 드뎌 몸살 | 2024/12/17 | 1,662 |
1658818 | 타인에게 나의 상처받은 일 같은거 얘기안해야되는것 같아요. 25 | ........ | 2024/12/17 | 3,924 |
1658817 | 송민호 인기가 어느정도에요? 4 | .. | 2024/12/17 | 2,883 |
1658816 | 오르한파묵의 순수박물관 5 | 윤석열탄핵 | 2024/12/17 | 1,152 |
1658815 | 지갑선물 4 | 남자 | 2024/12/17 | 1,003 |
1658814 | 충남대 의대 수시합격자..성적표 인증 16 | gkdtkd.. | 2024/12/17 | 6,410 |
1658813 | 윤석열 김건희는 정말 사악 악랄한 종자네요 16 | ,,, | 2024/12/17 | 3,046 |
1658812 | 미국etf조언해 주실분 없나요? 9 | 맘~ | 2024/12/17 | 2,263 |
1658811 | 조국 관련해서 11 | swg | 2024/12/17 | 1,456 |
1658810 | 김어준 '한동훈 사살' 주장에 민주당 "허구".. 29 | 믿음 | 2024/12/17 | 6,655 |
1658809 | 헌재 사무처장 "대통령 권한대행, 재판관 임명권 행사 .. 1 | ㅅㅅ | 2024/12/17 | 1,573 |
1658808 | 건조기랑 tv를 사야할지 고민이에요 10 | ... | 2024/12/17 | 1,612 |
1658807 | 헌재 생방송 반드시 1 | 면상보기 | 2024/12/17 | 1,274 |
1658806 | 국힘과 민주당의 차이 17 | ... | 2024/12/17 | 1,681 |