82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1주일 빡세게하면 3키로 가능할까요?

행복 조회수 : 1,672
작성일 : 2024-12-16 15:45:20

1일1식 1주일해서 최대 얼마까지 빼셨나요?

3키로 정도 빼고싶은데

점심만먹고 아침은 요거트 과일 녹즙

저녁은 4시에 과일만먹고

칼로리낮은 커피만 먹고 1주일 보내면

3키로 빠질까요?

담주 월욜 좀 예뻐져야해서요

주말에 샵가서 얼굴관리 받을꺼고요

틈틈히 운동 쪼금 하려고요

경험담 좀 공유해주세요

IP : 220.86.xxx.115
15 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.12.16 3:46 PM (114.200.xxx.129)

    하루에 0.5킬로 빼셔야겠네요.. 근데 정말 노력하지 않는한 0.5킬로 빼는것도 쉬운건 아니예요 .. 식단 운동은 필수예요 . 예전에그렇게 빼본적은 있긴 있어요

  • 2. ........
    '24.12.16 3:52 PM (211.250.xxx.195)

    됩니다

    근데 안먹어야합니다

    점심만먹고 아침은 요거트 과일 녹즙

    저녁은 4시에 과일만먹고

    이거 땡!!!!!!!

    하루 한끼 채소(상추 오이 쌈류) 닭가슴살이나 두부

    그외 물

  • 3. ㅅㄴ
    '24.12.16 3:54 PM (118.235.xxx.60)

    근데 그렇게 빼면 얼굴표나요? 그리고 금방 다시쪄요

  • 4. ...
    '24.12.16 3:56 PM (1.241.xxx.172)

    과체중이시면 가능
    정상 체중이시면 어려울

  • 5. ㅇㅇ
    '24.12.16 4:01 PM (146.75.xxx.13)

    2키로는 가능할듯요
    제친구딸 좀 통통한데, 탄수화물 안먹고 일주일에 5키로 빠졌대요

  • 6. ㅡㅡㅡ
    '24.12.16 4:08 PM (183.105.xxx.185)

    저건 1 식이 아니에요. 아침 점심 저녁 다 먹고 있잖아요. 그냥 점심을 드시면서 같이 요거트랑 과일을 조금 드시고 그 후로 쭉 공복을 가지세요. 공복시간이 길어야 그 정도 빠집니다.

  • 7. ...
    '24.12.16 4:11 PM (58.145.xxx.130)

    근데 그렇게 숫자로 빼봐야 살이 아니고 물만 빠질 가능성이 높죠
    그리 급하게 1주일에 3킬로를 빼면 이뻐지는게 아니라 오히려 늙어보일 수 있으니 주의

  • 8. ㅇㅇ
    '24.12.16 4:15 PM (117.111.xxx.98)

    먹으면 바로 *2배

  • 9. …….
    '24.12.16 4:17 PM (104.28.xxx.51) - 삭제된댓글

    근육 빠지고 요요오는 방법이죠.
    당분있는 과일 빼고 단백질을 드세요. 스위치온 다이어트로 첫주에 3킬로 빠졌는데 4주루틴 끝내고 두달째 유지중이에요. 운동량은 아주 적은 편입니다.

  • 10.
    '24.12.16 4:21 PM (118.235.xxx.97)

    내일이라도 스킨 보톡스 맞고오세요

  • 11.
    '24.12.16 4:30 PM (211.109.xxx.163)

    3키로 가능
    후에 6키로 요요 쌉가능

  • 12. ..
    '24.12.16 4:39 PM (125.176.xxx.40) - 삭제된댓글

    그렇게 먹음 절대 1도 안빠져요.

  • 13. ..
    '24.12.16 4:41 PM (125.176.xxx.40)

    전혀 안 빡센 식단이에요.
    점심식사만 하고 커피 드시고 운동 쪼끔하면
    1~1.5킬로는 빠지겠네요.

  • 14. ....
    '24.12.16 4:43 PM (117.111.xxx.155)

    요요 그렇게 안와요
    구운계란 몇개먹구 마감 저녁굶음 가능할듯

  • 15. 돼요
    '24.12.16 4:55 PM (180.70.xxx.42)

    정상 체중 이상이라는 가정하에 저녁 6시 전 하루 한 끼만 먹고 잠 많이 자면 빠져요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1670153 백수. 월수입 5백 목표 가능할수도 있을까요? 30 2025/01/08 5,833
1670152 MBC 뉴스에 나온 '석열산성' 8 .. 2025/01/08 4,153
1670151 대구 박정희 동상 그대로 둡시다 6 .. 2025/01/08 2,442
1670150 간편난방 모드쓰시는분 계신가요!? 6 ... 2025/01/08 1,252
1670149 기온 급 하강이네요 2 ㅇㅇ 2025/01/08 4,067
1670148 권성동이 헌재에 하는짓이나 지금 행하고 있는 행동이나 .. 7 2025/01/08 1,941
1670147 82언니 동생들 저는 도대체 무슨병에 걸린걸까요? 21 2025/01/08 6,443
1670146 새로 들어온 직원이 제 컴퓨터 자료들을 복사해갔어요 6 2025/01/08 3,948
1670145 수면제 끊고 싶어요 ㅠㅠ 18 .. 2025/01/08 3,558
1670144 윤 부부의 말로는 글로리의 연진 모녀와 같을 듯 5 글로리 2025/01/08 2,164
1670143 (탄핵)송혜교 유퀴즈 너무 아름답네요 80 .. 2025/01/08 19,462
1670142 오늘 열린공감 tv 재미있었어요 2 .... 2025/01/08 2,060
1670141 홍사훈기자님 1 진짜 멋쟁이.. 2025/01/08 1,753
1670140 [윤석열 체포]공인중개사 시험 질문 2 .. 2025/01/08 771
1670139 목이 아파 못움직일때 냉찜질 인가요? 4 ... 2025/01/08 847
1670138 초등 반 배정 시기가 언제 쯤 되나요? 7 엄마새 2025/01/08 993
1670137 전 그냥 다이어트 포기하려고요. 17 뚱뚱하게 살.. 2025/01/08 4,285
1670136 김명신 특검 또 표결 할 수 있는 거죠? 3 악귀 2025/01/08 2,271
1670135 대박.. 대통령실에서 윤석열 맞대요 30 .. 2025/01/08 29,889
1670134 차에 여분의 신발 넣고다니세요? 9 2025/01/08 2,322
1670133 (탄핵!!) 고등 국어 인강 추천해주세요~ 3 예비 중3맘.. 2025/01/08 970
1670132 검찰은 이미 작년에 명태균 건희 카톡 다알고 있었네요 15 그냥3333.. 2025/01/08 6,411
1670131 한남동 관저 경호원 여러분~ 4 경호원들!!.. 2025/01/08 2,244
1670130 "국힘 빨리 튀어나와!" 극우 유튜버 지령에….. 4 내란당의최후.. 2025/01/08 2,660
1670129 경호처직원들이 박종준, 김성훈, 이광우, 김신 이 네명을 6 ........ 2025/01/08 2,731