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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1주일 빡세게하면 3키로 가능할까요?

행복 조회수 : 1,499
작성일 : 2024-12-16 15:45:20

1일1식 1주일해서 최대 얼마까지 빼셨나요?

3키로 정도 빼고싶은데

점심만먹고 아침은 요거트 과일 녹즙

저녁은 4시에 과일만먹고

칼로리낮은 커피만 먹고 1주일 보내면

3키로 빠질까요?

담주 월욜 좀 예뻐져야해서요

주말에 샵가서 얼굴관리 받을꺼고요

틈틈히 운동 쪼금 하려고요

경험담 좀 공유해주세요

IP : 220.86.xxx.115
15 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.12.16 3:46 PM (114.200.xxx.129)

    하루에 0.5킬로 빼셔야겠네요.. 근데 정말 노력하지 않는한 0.5킬로 빼는것도 쉬운건 아니예요 .. 식단 운동은 필수예요 . 예전에그렇게 빼본적은 있긴 있어요

  • 2. ........
    '24.12.16 3:52 PM (211.250.xxx.195)

    됩니다

    근데 안먹어야합니다

    점심만먹고 아침은 요거트 과일 녹즙

    저녁은 4시에 과일만먹고

    이거 땡!!!!!!!

    하루 한끼 채소(상추 오이 쌈류) 닭가슴살이나 두부

    그외 물

  • 3. ㅅㄴ
    '24.12.16 3:54 PM (118.235.xxx.60)

    근데 그렇게 빼면 얼굴표나요? 그리고 금방 다시쪄요

  • 4. ...
    '24.12.16 3:56 PM (1.241.xxx.172)

    과체중이시면 가능
    정상 체중이시면 어려울

  • 5. ㅇㅇ
    '24.12.16 4:01 PM (146.75.xxx.13)

    2키로는 가능할듯요
    제친구딸 좀 통통한데, 탄수화물 안먹고 일주일에 5키로 빠졌대요

  • 6. ㅡㅡㅡ
    '24.12.16 4:08 PM (183.105.xxx.185)

    저건 1 식이 아니에요. 아침 점심 저녁 다 먹고 있잖아요. 그냥 점심을 드시면서 같이 요거트랑 과일을 조금 드시고 그 후로 쭉 공복을 가지세요. 공복시간이 길어야 그 정도 빠집니다.

  • 7. ...
    '24.12.16 4:11 PM (58.145.xxx.130)

    근데 그렇게 숫자로 빼봐야 살이 아니고 물만 빠질 가능성이 높죠
    그리 급하게 1주일에 3킬로를 빼면 이뻐지는게 아니라 오히려 늙어보일 수 있으니 주의

  • 8. ㅇㅇ
    '24.12.16 4:15 PM (117.111.xxx.98)

    먹으면 바로 *2배

  • 9. …….
    '24.12.16 4:17 PM (104.28.xxx.51)

    근육 빠지고 요요오는 방법이죠.
    당분있는 과일 빼고 단백질을 드세요. 스위치온 다이어트로 첫주에 3킬로 빠졌는데 4주루틴 끝내고 두달째 유지중이에요. 운동량은 아주 적은 편입니다.

  • 10.
    '24.12.16 4:21 PM (118.235.xxx.97)

    내일이라도 스킨 보톡스 맞고오세요

  • 11.
    '24.12.16 4:30 PM (211.109.xxx.163)

    3키로 가능
    후에 6키로 요요 쌉가능

  • 12. ..
    '24.12.16 4:39 PM (125.176.xxx.40) - 삭제된댓글

    그렇게 먹음 절대 1도 안빠져요.

  • 13. ..
    '24.12.16 4:41 PM (125.176.xxx.40)

    전혀 안 빡센 식단이에요.
    점심식사만 하고 커피 드시고 운동 쪼끔하면
    1~1.5킬로는 빠지겠네요.

  • 14. ....
    '24.12.16 4:43 PM (117.111.xxx.155)

    요요 그렇게 안와요
    구운계란 몇개먹구 마감 저녁굶음 가능할듯

  • 15. 돼요
    '24.12.16 4:55 PM (180.70.xxx.42)

    정상 체중 이상이라는 가정하에 저녁 6시 전 하루 한 끼만 먹고 잠 많이 자면 빠져요

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