1주일 빡세게하면 3키로 가능할까요?

[행복]

1일1식 1주일해서 최대 얼마까지 빼셨나요?

3키로 정도 빼고싶은데

점심만먹고 아침은 요거트 과일 녹즙

저녁은 4시에 과일만먹고

칼로리낮은 커피만 먹고 1주일 보내면

3키로 빠질까요?

담주 월욜 좀 예뻐져야해서요

주말에 샵가서 얼굴관리 받을꺼고요

틈틈히 운동 쪼금 하려고요

경험담 좀 공유해주세요

[...]

하루에 0.5킬로 빼셔야겠네요.. 근데 정말 노력하지 않는한 0.5킬로 빼는것도 쉬운건 아니예요 .. 식단 운동은 필수예요 . 예전에그렇게 빼본적은 있긴 있어요

[........]

됩니다

근데 안먹어야합니다

점심만먹고 아침은 요거트 과일 녹즙

저녁은 4시에 과일만먹고

이거 땡!!!!!!!

하루 한끼 채소(상추 오이 쌈류) 닭가슴살이나 두부

그외 물

[ㅅㄴ]

근데 그렇게 빼면 얼굴표나요? 그리고 금방 다시쪄요

[...]

과체중이시면 가능
정상 체중이시면 어려울

[ㅇㅇ]

2키로는 가능할듯요
제친구딸 좀 통통한데, 탄수화물 안먹고 일주일에 5키로 빠졌대요

[ㅡㅡㅡ]

저건 1 식이 아니에요. 아침 점심 저녁 다 먹고 있잖아요. 그냥 점심을 드시면서 같이 요거트랑 과일을 조금 드시고 그 후로 쭉 공복을 가지세요. 공복시간이 길어야 그 정도 빠집니다.

[...]

근데 그렇게 숫자로 빼봐야 살이 아니고 물만 빠질 가능성이 높죠
그리 급하게 1주일에 3킬로를 빼면 이뻐지는게 아니라 오히려 늙어보일 수 있으니 주의

[ㅇㅇ]

먹으면 바로 *2배

[…….]

근육 빠지고 요요오는 방법이죠.
당분있는 과일 빼고 단백질을 드세요. 스위치온 다이어트로 첫주에 3킬로 빠졌는데 4주루틴 끝내고 두달째 유지중이에요. 운동량은 아주 적은 편입니다.

[…]

내일이라도 스킨 보톡스 맞고오세요

[ㆍ]

3키로 가능
후에 6키로 요요 쌉가능

[..]

전혀 안 빡센 식단이에요.
점심식사만 하고 커피 드시고 운동 쪼끔하면
1~1.5킬로는 빠지겠네요.

[....]

요요 그렇게 안와요
구운계란 몇개먹구 마감 저녁굶음 가능할듯

[돼요]

정상 체중 이상이라는 가정하에 저녁 6시 전 하루 한 끼만 먹고 잠 많이 자면 빠져요