근력운동하면 배가고픈가요

[운동]

 

 

 

저 지금 네달째 간헐적 단식중인데

그동안 힘든적이 거의 없거든요

 

근데 제가 지난주부터 주 2회 필라테스를 해요

(너무 힘듬 ㅠㅠ )

어제 필라테스 수업이 있었고

오늘 오전에 공복유산소 좀 하고 집에왔는데

배가고파서 못참겠는거에요;;;;

원래는 점심 든든하게 먹고싶은거 다 먹으면

저녁 잘 참거든요

네달동안 치팅한적이 거의 없을정도 ㅠㅠ 

근데 오늘 저녁에 배가 너무 고파서 밥먹었어요

 

일시적인걸까요

아님 운동탓일까요....

 

[그렇더라고요]

물이랑 계란 드세요

[oo]

저도 헬스장 다녀오면 허기져서 계란이랑 우유 먹어요

[..]

근력 운동후 단백질 먹으래요.
근력 운동후 생긴 근육의 미세한 상처에 단백질 공급이 되면서 근력이 생기는 거라고.