살찌는건 금방이네요

[ㅇㅇ]

요새 건강상의 문제로 다이어트 중입니다

채소 위주로 식사하고 간헐적 단식도 병행해요

그러다 그저께 kfc 1+1 행사길래 치팅데이 삼아 꽤 많은 양을 먹었어요

평소에 식단 빡세게 하고 운동도 꾸준히 하니 몇시간은 풀어줘도 되겠다싶었거든요

먹고 담날 무게 쟀는데 2키로 이상 뿔었네요 ;

일시적인건걸 알고 평소처럼 식단,운동했고 계속 할 예정이지만 2일 지난 지금도 그대로네요 ;

빠지는 속도가 꽤 빨라서 올해 끝나기 전에 목표 체중되겠다 여겼는데 뜻밖의 변수로 저 멀리 가버리네요

[ㅡ,ㅡ]

급찐급빠 아시죠? 그 2키로는 지방이아닌 붓기에요. 지방되기전에 절식과 운동 병하면 금새 빠져요

[.....]

몇백그람씩 찌는거 일도 아니더라구요 몇끼 든든하게 먹으면 바로 그냥 쩌버려요 특히 아플때 약먹는다고 끼니 잘챙겨먹으면 쪄요 ㅎㅎㅎ 찌는건 일도 아닌데 빼는건 안빠지고
총체적 난국이에요

[dd]

패스트푸드는 진짜 잘 찌긴 하더군요 ㅠ

[,.]

그쵸 떡볶이등 먹으면 안되는거같아요
우리나이에
떡을 만약사더라도 한두개만
치킨도 한조각정도맘 먹어야지
소화도 안되고 속이 불편하고
살은 다 비슷하네요
매일매일 먹고싶은거 먹돼
맛보면서 먹어야 살이 안붙는거같아요
그러려면 밥은 안먹구 요리하면서 집어먹는 수준으로요

[ㅠㅠ]

그러게 말입니다
저도 약복용으로 끼니챙겨먹었더니 헐 ~~
더 심한건 운동도 하면 안된다고 무조건 쉬라고 해서 먹고만 있으니 어찌해야 하는지,,,,