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자유게시판

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폐경 후에도 뱃살 없는 분들은

조회수 : 4,877
작성일 : 2024-12-11 17:23:39

도대체 먹는 양이 얼마나 적으신 건가요?

건강식으로만 조금씩 드시나요?

IP : 223.38.xxx.109
18 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 타고난게
    '24.12.11 5:25 PM (175.126.xxx.246)

    젤 크더라구요.
    전 폐경은 아니고 폐경직전인데 근종도있는데 배는 안나왔어요.
    더구나 마름도 아니고 보통체중.
    친정모가 평생 뱃살이 없으셨는데 닮은거 같아요.
    근데 친정모 말씀이 배가 너무 없으니 허리가 빨리 굽는다고..
    디스크수술하셨고 저도 디스크가 있어요.

  • 2. 아뇨
    '24.12.11 5:26 PM (1.240.xxx.21)

    집밥 위주로 하루 세끼 잘 먹어요.
    한끼 밥 반그릇 정도 인데 채식 위주로 골고루 잘 먹습니다.
    대신 먹고 소화 될 때까지 가만 있지 않아요.

  • 3. blueㅁ
    '24.12.11 5:26 PM (112.187.xxx.82) - 삭제된댓글

    매일 매일 식욕 때문에 고군분투 합니다 ㅜ ㅜ

  • 4. ㅇㅂㅇ
    '24.12.11 5:27 PM (182.215.xxx.32)

    탄수를 많이 제한해요.. 단백질 채소 많이 먹고요

  • 5. 완경
    '24.12.11 5:29 PM (211.198.xxx.176) - 삭제된댓글

    완경한지 몇년 되었습니다
    살이 완경전보다 많이 빠져서 체중미달 상태입니다.
    완경전에는 적당히 날씬해서 보기좋았는데
    지금은 왜소하고 예민해보여요
    아무리 탄수화물을 많이 먹어도 찌지 않아요 ㅠㅠ
    살 찌고 싶습니다. 간절히…

  • 6. 완경된지
    '24.12.11 5:35 PM (125.132.xxx.152) - 삭제된댓글

    11년째
    저는 전혀 뱃살없고 허리도 23인치예요.
    식이요법은 신경써본 적이 없지만 위장이 약해 적게 먹는 편이라 그런가봐요

  • 7. ..
    '24.12.11 5:36 PM (39.120.xxx.199)

    먹으면서 다음 메뉴 고르는 나
    부러워요

  • 8. 날씬한 분들은
    '24.12.11 5:38 PM (182.209.xxx.224)

    오히려 완경 후에 체중 미달이 돼요.
    저희 할머니, 엄마 다 저체중이요.
    잘 드셔도 살로 안 가요.

  • 9. 맞아요
    '24.12.11 5:42 PM (58.29.xxx.184)

    4,50대에 젤 많이 찌지
    오히려 살 안쪄요

    그래서 살 빼고싶으면 꼭 완결전에 빼라고 하잖아요.
    살이 찌는것도 여성성이 맞아요

  • 10. 완경과는
    '24.12.11 5:47 PM (169.211.xxx.10)

    상관없이 먹는만큼 찌고 안먹으면 빠지고 그러네요. 살이 막찌고 그러진 않음

  • 11.
    '24.12.11 6:00 PM (123.111.xxx.101)

    되자마자
    살이 4키로 배로 다 갔는데
    어떡해 그렇죠
    하루한끼 먹어도 체중이 안빠져요

  • 12. 퍼플
    '24.12.11 6:21 PM (1.243.xxx.171) - 삭제된댓글

    저는 우리암마 닮아서 살이 안찌는데
    동생은 아빠 닮아서 살 많이 쪘어요
    타고난 채질도 있겠지만
    지독하게 노력하시는 분도 있구요
    저도 노력은 해요
    많이 안먹고 야식 안먹고
    동생이 다이어트 하니까
    나도 자연스레 다이어트 하게 되네요
    한끼는 두부 먹어요

  • 13.
    '24.12.11 6:37 PM (116.39.xxx.97)

    그냥 정제 탄수를 아예 안 먹는다고 보면 돼요
    밥 떡 빵
    왜 이러고 사냐구요?
    당뇨인 혈당 관리합니다

  • 14. 친정엄마
    '24.12.11 6:45 PM (1.233.xxx.108)

    본인은 많이먹는다고 하는데 절대아니예요
    그냥 절대적인 양 자체가 적어요
    그리고 하루종일돌아다녀요

  • 15. 원래
    '24.12.11 7:38 PM (39.7.xxx.54)

    납작배. 키 158에 46~48 나감. 51되니 배가 나옴. 48 되니 배는 없는데 묘하게 처짐 ㅜㅜ. 웨이트하면 좀 올라붙음.

  • 16. 지안
    '24.12.11 7:40 PM (222.98.xxx.43)

    적게 먹습니다.
    그러다 보니
    먹는 양이 적어요.

  • 17.
    '24.12.11 8:17 PM (211.109.xxx.163)

    공복시간을 오래가져야돼요
    박용우 교수가 그랬죠
    많이 먹어서 살찌는게 아니라 계속 먹어서 찌는거라구요
    전 5시이후에는 안먹어요
    다음날 공복에 강아지 산책 한시간하고
    9시정도에 양배추 당근 사과 샐러드와 한입 연두부랑
    블루베리 견과 갈은거 한잔 마셔요
    점심은 3시정도에 먹고싶은거 먹구요
    뱃살 없었는데 슬슬 나오길래
    먹는거 + 홈트 30분 이나 40분짜리 저녁마다하는데
    조금씩 나오던 배 다 들어갔어요

  • 18. 체질
    '24.12.11 9:49 PM (211.106.xxx.246) - 삭제된댓글

    체질이 큰 것 같아요. 저녁도 새우달걀볶음밥 한그릇 먹고 지금도 후식으로 소금빵 먹으면서 82 하는중인데 원래 살이 잘 안 쪄요.
    콜라 치킨 피자 햄버거 국수 등 가리지 않고 다 잘 먹습니다.

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