자존감? 그런게 바닥을 친달까..
매일 운동해요 저는 그래서
짐종국이 왜그런지 이해가 가는....
요즘 여행도 안가요 그래서
운동해야 돼서
저같은 분들 많죠??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루라도 운동을 안하면
.... 조회수 : 2,358
작성일 : 2024-12-10 19:24:54
IP : 211.235.xxx.37
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 안이
'24.12.10 7:28 PM (49.1.xxx.141)여행이나 기타 행복한 짓을 하려고 운동을 하는것인디...
우째 뭔가 바뀐듯하네요.
이렇게되면 운동이 힘들어지지 않나요.2. 000
'24.12.10 7:32 PM (116.45.xxx.48)자기가 행복하면 됐죠. 운동해서 그래도 자존감을 조금이라도 찾아서 생활 잘 해나가면 되는거구요.
그런데 무슨 운동하시나요?
자존감에 도움이 된다니 무슨 운동하시나 궁금해지네요.3. 음
'24.12.10 7:37 PM (115.138.xxx.158)여행가도 꼭 피트니스 있는 호텔 예약하죠
저는 새벽에 일어나서 운동하고 식구들 깨워서 여행하는 걸로 시작4. 원글
'24.12.10 7:43 PM (211.235.xxx.37)헬스요
5. 전 수영을
'24.12.10 7:49 PM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글하는데 운동을 방해?하는 모임이나 일이 생기면 짜증이 스믈스믈..
물이 닿는 감촉. 귓가로 흐르는 물소리등 모든게 좋음.
전에 남편이 약속.회식 때문에 자기 루틴이(운동) 깨지면 예민해지던데 이해가 가요6. Dd
'24.12.10 7:53 PM (1.239.xxx.222) - 삭제된댓글정말 헬스를 사랑 하시는군요 전 테니스를 하루 라도 안하면 못살 거 같은데
막상 장기 여행 다녀오면 심드렁해져요
리셋 된 느낌이랄까요? 여행 중 여러 다른운동
하이킹 싸이클 등 접하며 흥미가 거꾸로 살짝 식던걸요7. 적당히
'24.12.10 7:54 PM (223.39.xxx.142)나이들어 아무 이유없이 절게되기도해요
몸은 너무 혹독하게 쓰면
그 댓가를 치루게돼요8. ㅠㅠ
'24.12.10 8:14 PM (89.226.xxx.154)저도 약간 운동 강박 있어요. 하루에 한시간 유산소 운동 안하면 스트레스 받아요
9. say7856
'24.12.10 8:16 PM (1.247.xxx.83)저도요. 하루라도 안하면 자존감 바닥이예요.
10. ..
'24.12.10 8:16 PM (121.137.xxx.171)웨이트하시나봐요.
운동이랑 자존감이 연관있나요?11. ㅎㅈ
'24.12.10 10:46 PM (182.212.xxx.75)전 아침걷기&수영요.
몸이 안아프고 올겨울 처음 컨디션과 체력 짱이에요.12. 도파민 중독
'24.12.10 11:26 PM (63.249.xxx.91) - 삭제된댓글운동을 하다보면 어느순간 아드레날린이 분비되고
더 강도를 높이면 엔돌핀 세로토닌등 홀먼 물질이 분비되고 궁극에는 도파민 중독이
그래서 뛰는 사람들도 무릎 연골이 다 닳을 지경까지 뛴데요
헬쓰도 근육이 24 시간에서 48 시간 쉬어야 근육이바람직하기 성장해요
혹시 매일 가시면 하루는 하체중심 그 담날은 상체 이렇게 번갈아 가면서 하시고
매일 가시는 건 비추합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1659966 | 사춘기로 힘들게 하던 아이 다시 돌아왔네요. 8 | … | 2024/12/10 | 2,290 |
| 1659965 | 한동훈 “탄핵 말고 윤 대통령 권한 뺏을 방법은 없어” 32 | ........ | 2024/12/10 | 6,345 |
| 1659964 | 고3 딸에게 애들이 여의도 가는 이유를 물어보니 4 | 펌 | 2024/12/10 | 3,131 |
| 1659963 | 문부수라고 정족수 운운한거 2 | 핵심증거 | 2024/12/10 | 1,109 |
| 1659962 | 돼지새끼가 나흘째 두문불출??? 8 | 두더지 | 2024/12/10 | 1,916 |
| 1659961 | 이쯤되면 이재명 칼로찌른 12 | ㄱㅌ | 2024/12/10 | 3,180 |
| 1659960 | 아니 벙커에 가두고 뭐하려했죠? 24 | … | 2024/12/10 | 3,926 |
| 1659959 | 직장일이 힘들어 죽겠어요 5 | ... | 2024/12/10 | 1,743 |
| 1659958 | 윤상현 지역구 사무실에 붙은 쪽지 jpg/펌 12 | 흠 | 2024/12/10 | 5,255 |
| 1659957 | 대한민국은 재야의 고수들 1 | 국민들 | 2024/12/10 | 1,396 |
| 1659956 | 윤석열이 나라 곳곳을 망치네 5 | ... | 2024/12/10 | 1,363 |
| 1659955 | 하루라도 운동을 안하면 9 | .... | 2024/12/10 | 2,358 |
| 1659954 | 광기의 미친놈이 | .. | 2024/12/10 | 866 |
| 1659953 | 국민 대신하라고 찍어준 시키들이 | ... | 2024/12/10 | 365 |
| 1659952 | 국회 부수라는 핵심 자백 들어보세요 ㄷㄷ 6 | 이런 | 2024/12/10 | 2,092 |
| 1659951 | 국힘당 진짜 나쁩니다. 26 | ㅠ | 2024/12/10 | 3,101 |
| 1659950 | '사상 최대' 청소년 5만명 시국선언 11 | 탄핵체포! | 2024/12/10 | 3,206 |
| 1659949 | 이재명 대통령 될까봐 탄핵 주저하시는 분들께.. 20 | ..... | 2024/12/10 | 2,263 |
| 1659948 | 성남 김은혜, 포천 김용태, 이천 송석준…“ 부끄럽다” 시민 항.. 4 | ... | 2024/12/10 | 2,456 |
| 1659947 | 겨울에 걷기 그냥 하시나요? 9 | ㅇㅇ | 2024/12/10 | 2,298 |
| 1659946 | (펌)천주교인입니다 4 | ㅇㅇ | 2024/12/10 | 1,863 |
| 1659945 | 박선영 "지금 대한민국 대통령은 尹…내 취임 반대는 헌.. 6 | ㅇㅇ | 2024/12/10 | 2,247 |
| 1659944 | 이재명의 걸어온 길 33 | 인권변호사 | 2024/12/10 | 2,311 |
| 1659943 | 상속세 부결 7 | 국힘당 | 2024/12/10 | 2,507 |
| 1659942 | 7시 미디어알릴레오 한방정리 : 윤석열 계엄령 VS 전.. 1 | 같이봅시다 .. | 2024/12/10 | 1,087 |