자존감? 그런게 바닥을 친달까..
매일 운동해요 저는 그래서
짐종국이 왜그런지 이해가 가는....
요즘 여행도 안가요 그래서
운동해야 돼서
저같은 분들 많죠??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루라도 운동을 안하면
.... 조회수 : 2,566
작성일 : 2024-12-10 19:24:54
IP : 211.235.xxx.37
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 안이
'24.12.10 7:28 PM (49.1.xxx.141)여행이나 기타 행복한 짓을 하려고 운동을 하는것인디...
우째 뭔가 바뀐듯하네요.
이렇게되면 운동이 힘들어지지 않나요.2. 000
'24.12.10 7:32 PM (116.45.xxx.48)자기가 행복하면 됐죠. 운동해서 그래도 자존감을 조금이라도 찾아서 생활 잘 해나가면 되는거구요.
그런데 무슨 운동하시나요?
자존감에 도움이 된다니 무슨 운동하시나 궁금해지네요.3. 음
'24.12.10 7:37 PM (115.138.xxx.158)여행가도 꼭 피트니스 있는 호텔 예약하죠
저는 새벽에 일어나서 운동하고 식구들 깨워서 여행하는 걸로 시작4. 원글
'24.12.10 7:43 PM (211.235.xxx.37)헬스요
5. 전 수영을
'24.12.10 7:49 PM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글하는데 운동을 방해?하는 모임이나 일이 생기면 짜증이 스믈스믈..
물이 닿는 감촉. 귓가로 흐르는 물소리등 모든게 좋음.
전에 남편이 약속.회식 때문에 자기 루틴이(운동) 깨지면 예민해지던데 이해가 가요6. Dd
'24.12.10 7:53 PM (1.239.xxx.222) - 삭제된댓글정말 헬스를 사랑 하시는군요 전 테니스를 하루 라도 안하면 못살 거 같은데
막상 장기 여행 다녀오면 심드렁해져요
리셋 된 느낌이랄까요? 여행 중 여러 다른운동
하이킹 싸이클 등 접하며 흥미가 거꾸로 살짝 식던걸요7. 적당히
'24.12.10 7:54 PM (223.39.xxx.142)나이들어 아무 이유없이 절게되기도해요
몸은 너무 혹독하게 쓰면
그 댓가를 치루게돼요8. ㅠㅠ
'24.12.10 8:14 PM (89.226.xxx.154)저도 약간 운동 강박 있어요. 하루에 한시간 유산소 운동 안하면 스트레스 받아요
9. say7856
'24.12.10 8:16 PM (1.247.xxx.83)저도요. 하루라도 안하면 자존감 바닥이예요.
10. ..
'24.12.10 8:16 PM (121.137.xxx.171)웨이트하시나봐요.
운동이랑 자존감이 연관있나요?11. ㅎㅈ
'24.12.10 10:46 PM (182.212.xxx.75)전 아침걷기&수영요.
몸이 안아프고 올겨울 처음 컨디션과 체력 짱이에요.12. 도파민 중독
'24.12.10 11:26 PM (63.249.xxx.91) - 삭제된댓글운동을 하다보면 어느순간 아드레날린이 분비되고
더 강도를 높이면 엔돌핀 세로토닌등 홀먼 물질이 분비되고 궁극에는 도파민 중독이
그래서 뛰는 사람들도 무릎 연골이 다 닳을 지경까지 뛴데요
헬쓰도 근육이 24 시간에서 48 시간 쉬어야 근육이바람직하기 성장해요
혹시 매일 가시면 하루는 하체중심 그 담날은 상체 이렇게 번갈아 가면서 하시고
매일 가시는 건 비추합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1688820 | 눈밑 애교살부분에도 기초화장품발라야 되요? 2 | 리무버 | 2025/02/24 | 849 |
| 1688819 | 포르투갈 리스본이나 포르투 직항있나요? 3 | . . | 2025/02/24 | 1,508 |
| 1688818 | 오*혜씨가 왜 나오는건지 아시는 분요 60 | 그것이 알고.. | 2025/02/24 | 23,122 |
| 1688817 | 과외일 이젠 좀 지치네요.. 10 | .. | 2025/02/24 | 3,924 |
| 1688816 | 국민 82%가 조력 존엄사 합법화 찬성 15 | ..... | 2025/02/24 | 2,247 |
| 1688815 | 22년 다닌 회사 그만두면 외롭겠죠 5 | 바이 | 2025/02/24 | 2,696 |
| 1688814 | 직장상사때문에 힘들어요.... 2 | ... | 2025/02/24 | 1,368 |
| 1688813 | 아들이 내 말 안듣더니 5 | 또 | 2025/02/24 | 5,601 |
| 1688812 | 쿠팡 스팸 쌉니다 6 | ㅇㅇ | 2025/02/24 | 2,637 |
| 1688811 | 윤지오, ‘후원금 반환 소송’ 승소…재판부 “사기로 인정할 증거.. | .. | 2025/02/24 | 1,930 |
| 1688810 | 자취방 월세인데 하자가 많아요 20 | 지인 | 2025/02/24 | 2,765 |
| 1688809 | 82쿡에 혐중 선동 많은 이유 알겠네요 43 | .. | 2025/02/24 | 2,728 |
| 1688808 | 연예인들에게 정말무관심한 분들계세요 24 | 푸른 | 2025/02/24 | 5,486 |
| 1688807 | 로스앤젤레스 다운타운 무인배달 영상 1 | light7.. | 2025/02/24 | 1,168 |
| 1688806 | 유리컵끼리 붙었는데 4 | Sos | 2025/02/24 | 1,386 |
| 1688805 | 3월 동유럽 여행 10 | 비수기 | 2025/02/24 | 1,942 |
| 1688804 | 광주공항 국제선 임시운항 추진…무안군민 '반발' 1 | .. | 2025/02/24 | 1,519 |
| 1688803 | 국회의원도 만들어주고 공기업 사장, 국정원에도 꼿아주고.. | oo | 2025/02/24 | 709 |
| 1688802 | 중학생 핸드폰 용량 어느정도가 적당할까요? 1 | -- | 2025/02/24 | 409 |
| 1688801 | 루이비통 다미에 아주르 2 | ㅇㅇ | 2025/02/24 | 1,642 |
| 1688800 | 가구의 상표가 사람 이름이 들어가는데요 7 | 이름 | 2025/02/24 | 1,842 |
| 1688799 | 1억5천으로 19억 아파트 살 수 있을까요 81 | ㅡㅡ | 2025/02/24 | 17,100 |
| 1688798 | 직장에 상 당한 동료 11 | 음 | 2025/02/24 | 3,585 |
| 1688797 | 달래간장에 재래김과 곱창김 싸먹는데 3 | ㄴ | 2025/02/24 | 3,492 |
| 1688796 | 삼양식품 4 | 주식 | 2025/02/24 | 2,031 |