크로스핏 40대중반 괜찮을까요?

[009]

 

피티받을 돈은 없고

좀 저렴하게 크로스핏해볼까하는데 

40대 중반 괜찮을까요? 

싱글이라 좀 어려보이는데 또 나이가 나이다보니 조심헤야하나 싶어서요. 

 

크로스핏 해보신 분들 어떠신가요? 

40대 중반에 해도 괜찮을까요? 

F45는 주변에 없어요. 

 

 

 

[..]

평소 운동을 했던 분이면 할 수 있지만 그렇지 않다면 넘 빡세고 액티브 해서 힘들어요~~ㅠㅠ

[음]

무릎아끼세요

[....]

무릎 ㅠㅠ

[ㆍ]

혼자만의 운동이 아니고
서로 으쌰으쌰하며 약간의 경쟁심도 있어요
더해라 더해라 옆에서 푸쉬도 있고
암튼 부상 많아요
크로스핏 하다 부상 당하기도하고
운동을 안할수는 없으니 헬스장 와서
재활운동하다 다시 가더라구요
크로스핏 하다 헬스하면 재미가 없기도하구요
조심해서 하세요 무리하지마시고

[...]

딸이 자칭 크로스핏터인데,
제가 20년 젊으면 해보고 싶은 매력적인 운동인것 같아요.
같이 응원하면서 때론 기록 경쟁도 하는
하지만 상당히 고강도 운동인것 같습니다.

[운동으로]

다년간 다져진 체력이면 가능한데
피티 얘기하시는거보니 아닌듯요
다칩니다

[...]

pt 받은 적 없는 초보가 하기에는 부상 위험이 있을듯요

[하지마요]

저 크로스핏비슷한 운동다니다 어제 갑자기 승부욕발동해 옆에서 샘이 천천히 하라고했는데 안들려요 데드하다가 허리다쳐지금 아파서 누워있어요
계속몰아부치는게 문제에요

[ㅇㅇ]

일반적인 40대 중반 여성이 하기에는 무리죠

[재능이필요해]

이게 단기간에 서로 합동 또는 경쟁하듯 밀어부치는 운동이라서 평소 빡센운동 안해본 사람들이 이 흐름 잘 못따라가면 젊은친구들이 좋아하진 않을듯 해요.

[...]

40대중반 몇달하다 무릎나가고는 안해요
그만두고 몇달 고생했어요
정형외과 의사가 콕 찝어
40대 여성에겐 절대 추천하지않는 운동이라 하더라구요

[재능이필요해]

40중반 넘으신분이라면 비추입니다. 단기간 고강도는 몸에 무리됩니다. 40중반 넘으면 중강도 중기간으로 해야할것 같아요. 40초반에 크로스핏2년 좀안되게 다녀봤고 지금은 프로그램 잘되어있는 킥복싱 학원 댕깁니다.

[…]

계속 운동하신 분 둘이 크로스핏 도중, 직후에 심장마비로 돌아가셨어요. 40대초, 40대후반이었어요. 하지마세요.

[어깨 많이]

다치십니다

[어깨 많이]

해병대 훈련프로그램이에요
일반인 여성ㅈ이
그것도 운동초보 40대가 하기엔 위험부담이 크죠

[저는]

웨이트를 그런 경쟁심 가지고 해야하는 건 부담스러워요.
아무래도 설치게 되니까 부상..