40대 중반부터 고지혈증 약을 제일 약하게 복용했어요.
체질적인 문제라 몸무게, 운동과 상관없이 높아서
다행히 약 부작용없이 ldl 100-120정도 유지되는 정도이고
간수치도 정상, 중성지방은 항상 75정도 였어요.
6개월전 혈액검사 했는데 ldl 수치가 165까지 높아져서
의사의 경고와 복용하던 약을 교체 했어요.
이번에 다시 검사 후 확인하니 ldl 57이 나왔네요.ㅎㅎㅎ
약 바꾸고, 아침에 빵위주 식단에서 저속노화 식단을 보고
올리브유 드레셍 토마토랑 샐러드, 삶은 달걀, 사과반쪽과
그릭요거트 한스푼, 빵은 2-3일에 한쪽정도로 먹었어요.
3개월정도 나토키나제 영양제도 한알씩 먹었구요.
가끔 검은콩 두유도 한팩씩 먹고 나머지 식사는 그대로..
아침식사를 저렇게 하니까 군것질이나 탄수화물류 간식에
대한 욕구가 확실히 덜해지기는 해요.
약은 계속 복용하지만 신기해서 올려봅니다
약을 센거 쓰셔서 그런 것 아닌가요?
약은 브랜드만 바꾸고 5mg, 제일 약한걸로
복용했어요
전 아침이 안먹혀서
오후 1,2시쯤 먹어요
아침에 저 식단이 다 먹히시나요?
그럼 점심드시기 거북하실거같은데
또 저녁도 드시는거예요
중간에 두유까지 드시는데요
고지혈증약까지 드시는데 수치야 좋아져야죠
특별히 좀 더 잘 맞는 약도 있어요.
그리고 단일제 였다가 복합제로 바꿀수도 있고요.
(그램은 똑같이 주더라고요)
저는 고지혈약 젤 약한거 먹으면서 버터고 뭐고 잘 먹어도 수치 아주 잘 나와요.
선생님이 이건 본태성이라 약 아니면 조절 안된다고 하셔서 그냥 믿고 약 먹고 있어요.
약 때문이죠 빵 계란 요거트는 콜레스테롤 식품이지
청혈식품은 아니거든요..ㅜ
저는 비건 식단하고 정상 수치 돌아와서 약 끊었어요
신장 담낭 간 기능이 떨어지면
지방을 분해 배출 하지 못해서 콜레스테롤이 올라 가요
일반인들과 식단을 달리 해야 합니당..
간 신장 기능이 괜찮고 소식하는 사람들은
식단 관리 안 해도 수치에 문제가 없지만
노화 유전 환경적 요인으로
장기 기능이 떨어졌다는 증거입니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1660044 | 윤석열 계엄포고령에 ‘강제 노역’도 있었대요 12 | ㄴㄷㄱ | 2024/12/21 | 4,654 |
| 1660043 | 치앙마이 숙소 올드시티? 님만? 9 | ㅇㅇ | 2024/12/21 | 1,430 |
| 1660042 | MBC뉴스] "손바닥 王때 못걸러낸게..." .. 15 | 그러게요 | 2024/12/21 | 6,604 |
| 1660041 | 이거 널리 퍼져야함 | 퍼져라 | 2024/12/21 | 769 |
| 1660040 | 소도 새끼지키려고 불속에 뛰어드는데 1 | .... | 2024/12/21 | 877 |
| 1660039 | 오늘 신세계본점은 무리일까요? 5 | his | 2024/12/21 | 2,587 |
| 1660038 | 장인수기자님 4 | 서울의소리 | 2024/12/21 | 1,988 |
| 1660037 | 한남동 반란수괴윤가 자택에서 29 | 쌀국수n라임.. | 2024/12/21 | 14,529 |
| 1660036 | 스키장 옆 숙소 벽난로 … 3 | 스키장 | 2024/12/21 | 1,594 |
| 1660035 | 조중동과 기득퀀이 내각제로 민주당과 협상하려는거죠 5 | ㅇ | 2024/12/21 | 1,179 |
| 1660034 | 양곡법을 왜 막아?! 26 | 트랙터이랴 | 2024/12/21 | 3,036 |
| 1660033 | 미추홀구 주민 여러분!! 4 | 부역자 | 2024/12/21 | 1,916 |
| 1660032 | 주식은 보유현금의 몇프로 비중으로 하세요? 7 | 질문 | 2024/12/21 | 1,309 |
| 1660031 | 한국언론들 지금 내는 기사 1위/펌 14 | 써글언론 | 2024/12/21 | 3,278 |
| 1660030 | 트랙터타고 탄핵집회오시던분들 못오게하나봐요 7 | ㅇㅇ | 2024/12/21 | 1,902 |
| 1660029 | 먹고 싶고 땡기는 게 아무것도 없는데 1 | ㅇ | 2024/12/21 | 1,255 |
| 1660028 | 와~이번에 의대증원효과 35 | 기회 | 2024/12/21 | 14,588 |
| 1660027 | 오늘날씨가 영국 날씨 같네요 9 | 123 | 2024/12/21 | 2,728 |
| 1660026 | 트랙터 농민들 경찰들이 못 올라오게 막고있어요 13 | 계엄이네 | 2024/12/21 | 2,217 |
| 1660025 | 미친게 아니라, 원래 사이코소씨오패쓰 3 | 저기요 | 2024/12/21 | 1,559 |
| 1660024 | 거니가 유일하게 사실을 말한것 5 | 그냥3333.. | 2024/12/21 | 3,552 |
| 1660023 | 탄찬집회 빨리 모이세요들. 18 | .. | 2024/12/21 | 3,053 |
| 1660022 | 조카가 군대휴가 나왔는데 용돈 주나요? 27 | 요ㅡ | 2024/12/21 | 3,927 |
| 1660021 | 팥죽에 소금간 미리 하시나요? 6 | 갈팡질팡 | 2024/12/21 | 1,759 |
| 1660020 | 88년~96년 이시기는 정말 여아 낙태가 엄청 심했죠 | ........ | 2024/12/21 | 1,620 |